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让人神清气爽的空气浴你想尝试吗

空气浴就是让身体广泛接触空气，让空气“沐浴”身体的一种锻炼方法。空气浴的主要作用是运用气温与身体皮肤温度之间的差别，锻炼和促进体温调节功能更加完善，更好地适应外界环境的变化。

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为什么空气浴能让人更健康

“空气浴，简单地说就是要让身体多接触空气，这是使人体适应外界气温变化能力的一种锻炼。我们大家都有这样的体会，那些平时喜欢活动，冬天总在院子里蹦蹦跳跳的同学，虽然穿得不多，却很少生病；哪些捂得厚厚的，整天呆在屋子里不怎么出门的同学，却天气稍有变化，就感冒发热。这就是沐浴与不沐浴空气的区别。

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易感冒者可通过空气浴强健身体

空气浴是利用气温和皮肤温度之间的差，让低于体温的环境气温对人体产生一个“寒冷刺激”，通过神经反射机理加速机体产热过程，使人体能够迅速适应和抵御外界气温的急剧变化，从而增进人体健康的一种健身方法。

标签：感冒发烧 - 婴幼儿疾病 - 空气浴，类别：发热感冒
强生婴儿天然舒润全呵护，与宝宝一起享受“空气浴”的自然舒适

宝宝尚在发育成长的身体需要天然的护理，从自然界中获取对宝宝有益的健康成分。空气浴，就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触，让全身皮肤沐浴在空气中。但宝宝的身体娇弱，父母在为宝宝进行空气浴之前，应做好万全准备。

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冬令营：免疫力特别防“浴”计划

　　在寒冷的冬日里，妈妈们自然会希望将自己的小宝宝置身于重重保护之下，可是宝宝们娇弱的身体似乎还是抵挡不住寒意，动不动就感冒、生病，那么妈妈们该怎么去帮助宝宝有效预防抵御寒冷呢？

标签：寒冬 - 日光浴 - 空气浴，类别：四季护理
新生宝宝进行空气浴的步骤

让宝宝到户外接触新鲜的空气，被称为“空气浴”。空气浴对于宝宝的气管、粘膜、皮肤的发育，增加适应气候的体力等非常重要。由此，宝宝既适应新环境，也扩展了生活范围。

标签：新生宝宝 - 空气浴，类别：宝宝家庭护理完全手册
婴儿保健别做过头(一)：空气浴

每次空气浴的时间，可从开始时的几分钟，逐渐延长到10～15分钟，最长可达2～3小时。空气浴锻炼要遵循循序渐进原则，应当先在室内给宝宝做空气浴。

标签：空气浴，类别：护理需知
了解空气浴

婴儿天生就喜欢赤身裸体和室外活动。让孩子赤身裸体地在室外活动活动、晒晒太阳，就会高兴得手舞足蹈，感到十分满足。经常进行室外空气浴，能增进孩子食欲，晚上也会睡得好，还可以增进皮肤和粘膜的功能，不易感冒。

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