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适合男性的哑铃锻炼法

这是一套简单易学、很适合在家中练习的男子哑铃锻炼法。此套动作既可连续做，也能分开练。初练时用2公斤重的哑铃即可，待力量增强后再渐次递增。

标签：健身美体，类别：美容减肥
与新生儿沟通的方式你知道几种

宝宝大约在出生1年后，才会开始有意义的口语沟通。在此之前，宝宝倚赖非语言的沟通方式来表达他的情感与想法的。除了以哭做为直接的沟通之外，身体语言如脸部的表情、手臂与脚的摆动都是。在此期间，你越了解他们的身体语言，就越能拉近你与宝宝之间的情感联结，也越能鼓励他使用非语言的方式作为有效的沟通。

标签：母婴交流，类别：母婴交流
为孩子能独立自主鼓掌

“初中二三年级的时候，孩子专门跟我唱反调，变得很难沟通，说自己的事情要自己决定，觉得我的体贴和关心都是废话。我看过您的文章，以为可能是因为从小父母离异，我无法给他父爱，深深地谴责过自己，并且曾经做过修行。但还是放不下对孩子的关心，特别是看到他不认真学习时的样子，我就会生气、发火。”

标签：早期教育，类别：自信心
什么样的才是当代吃香男女

每一个时代都有属于当代的吃香男女，现在日本最为吃香的是“强壮的男人”与“愈疗的女人”。所以许多高身材或运动选手出身的男性偶像以及运动明星都很受欢迎，物理上的坚强总会让人联想到精神上也很坚强。

标签：魅力男女，类别：两性心理
科学研究：产生情绪的心脏

遍布心脏的多功能感官神经组织可以接收激素、信息肽和源自心脏的压力变化以及神经刺激。它还对脑中边缘系统的杏仁体所发出的信息作出反应。杏仁体及其相关组织被认为是关键的情绪中心和情绪记忆的储藏库。

标签：心理发展，类别：情绪发展
产后哺乳期体育锻炼引起的生理变化

在我们的实验中，参加实验的女性有95%的人都成功地实行了母乳喂养。我们也从中观察到，母乳喂养所引起的生理变化对体育锻炼有许多方面的影响，其中包括水分补充和热量摄入的平衡、激素的作用，以及乳房的大小和乳汁的分泌量。

标签：产后运动，类别：产后生活照料
风侵肩背，要拔罐去毒

在肩、背部的一些穴位上拔罐可以起到逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用，可以将刚进入体表的风、寒、湿邪拔出体外，对于身体的保健和疾病的调理都很有疗效。

标签：拔罐，类别：妈妈健康
不要再去幻想童话里的邂逅

30岁以后，琼瑶小说看多了的女人，心情也难免会有点浪漫，总是渴望会有感天动地的爱情奇迹出现在自己身上。女人嘛，总是喜欢做梦的。

标签：两性心理，类别：两性心理
发达胸部的健身锻炼方法

平卧推举主练胸大肌外侧部、内侧部和下胸部；上斜卧推主练上胸部和外侧部上端；下斜卧推主练下胸部和外侧部下端。

标签：健身美体，类别：美容减肥
婴儿五十周

婴儿五十周是一个重要的时期，是宝宝的饮食以及行为习惯的养成的关键时刻。很多我们认为正确的观点其实都有出入。下面就让我们一起来看看我们所需要注意的问题。

标签：饮食要点 - 发育特点，类别：发育状况

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