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健身　先为自己选好动作和次数

初练者不必天天练，每周以锻炼3~4次或隔天训练为好。要使肌肉发达，并非练得越多越好。因为肌肉只有得到充分的休息和营养，其体积才能不断增大。

标签：健身美体，类别：美容减肥
用时间管理自己的行动

作为一个成功的职业人才，需要培养高效的工作习惯，应该明白时间的珍贵，从而树立良好的时间观念，坚决抵制浪费时间的坏习惯。

标签：时间管理，类别：职场生活
重要的日子记得送礼物给别人

因为你的一句话，我的鼻子感觉酸酸的。因为那一句话，我的心情高兴了好多天。不管做什么事情，都充盈着感动。就好像吃了很多菠菜的大力水手。

标签：家庭教育，类别：家庭教育
孩子夏季保健康　这些菜谱来帮忙

西瓜皮洗净、切碎，银花冲洗一下，一同放入锅内，加水适量，用大火煎煮30分钟，以纱布过滤取汁，加入白糖，晾凉即可。

标签：夏季食谱，类别：营养元素
对于孩子来说　爱是陪伴

我曾对我的企业家学生做过调查，在清华大学、北京大学做企业高管的培训时，我问过我很多学生：“每个月有一半以上的时间回家跟家人和孩子一起吃晚饭的同学请举手。”我询问过多次，得到的答案是每一次大约均不到三分之一的人举手。

标签：亲子沟通，类别：日常活动
奶油鸡肉盒　孩子大人都喜欢

奶油鸡肉盒是西式糕点中上品之一，属奶油清酥类（有称奶油起酥、酥点等）。“鸡肉盒”顾名思义，是以清酥为盒，盒内装鸡肉馅，别具特色。它表面的中间盖为桔红色，周围为浅金黄色，底面浅黄褐色，外观为圆花高桩盒形。内部组织疏松多层次，层次十分清晰。口感清酥坯酥松，奶油香味郁厚，鸡肉馅味美、鲜嫩。一般作中餐点心或茶点。

标签：美味食谱，类别：营养元素
理解孩子也有旧伤疤

虽然还是小学四年级的事情，但是那位朋友仍然记得。那个时候，村子里还没有足球，伙伴们就把稻草扎成球踢着玩。

标签：早期教育，类别：赏识与挫折
声音与孩子平衡能力的关系

一切事情都经过耳孔。因为耳朵，我们才可以说话、阅读、唱歌、跳舞，才可以保持一个直立的姿势，才可以建立动态人际关系和身体两侧操控。

标签：胎教，类别：胎教
早期创伤会对孩子的大脑产生以下影响

有稳定谷氨酸(gluiamate)水平作用的神经胶质细胞数目会出现下降。谷氨酸是激活神经细胞的一种神经递质，过多的谷氨酸会过度刺激一种负责调节传递到杏仁体的负而情绪的神经细胞，最终导致神经元塌陷、萎缩，以至于没有降低负面情绪和紧张反应的调节信号被输送到杏仁体，这导致生成一个反应过度却缺乏自我调节的系统。

标签：孕期护理，类别：第二十六周
我对于孩子早恋的看法

既然发生在你我身边，那我们就多少对它有一定的了解。它既不像家长描绘的那样恐怖，也不像小说家笔下那样浪漫美好。

标签：早恋，类别：日常活动

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