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发达肱二头肌的主要锻炼方法

弯举是发达肱二头肌最有效的练习方法。从体位来说，它又分站立弯举、正坐弯举、斜坐弯举、俯坐弯举、俯立弯举、俯卧弯举和托臂弯举等。杠铃、哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、重锤拉力器、胶皮带等，均可用来练习弯举动作。

标签：健身美体，类别：美容减肥
要想别人改变，你要先以身作则

不想听到别人的抱怨，就不要对别人抱怨，富兰克林说：“量好的训诫就是以身作则，我们必须活出想要让其他人效法的样子。”停止抱怨，先从自己开始。

标签：职场社交，类别：职场生活
要看透孩子态度中隐藏的正面意图

孩子其实很厉害，父母在有什么和平时不一样的事时，无论怎么装得像平时一样，都能被孩子一眼看透。比如父母计划和朋友去散心的那天早上会被问：“今天有什么事吗？”在工作中犯了错误的那天也会被关注。

标签：幼儿心理，类别：身心发育
做个有七窍玲珑心的美人

近来，随着吴锦源导演的电视剧《美人心计》的热播，人们不由得对“美人的心计”慨叹，叹古代后官的倾轧斗争，叹天下竟有如此的美女，叹美女竟有如此的七窍玲珑心，叹自己为伺没有如此的心计。

标签：女人心计，类别：两性心理
健康的生活方式可以防癌

防癌，需要的是健康的生活行为。比如吃，提倡饮食要清淡一些。我国沿海经济较为发达的地区，近30年来结直肠癌的发病率明显增加，肿瘤学家一致认为是与脂肪饮食过量有关。

标签：健康生活，类别：进餐习惯
预防糖尿病要“管住嘴、迈开腿”

对于1型糖尿病的预防，目前可以说尚无办法。幸而，如今成十多倍增长的是2型糖尿病。2型糖尿病可以说是一种“生活方式病”，除了遗传因素之外，是因不良的生活行为所引起。所以预防2型糖尿病的关键是：建立健康的生活行为。

标签：糖尿病，类别：孕期健康
新型咸味糕点鸭尾酥

鸭尾酥是近几年来研制的一种新型咸味糕点。采用了热炸葱油的传统工艺配制馅料。而且造型工艺独特，使制品自然形成鸭尾状。

标签：美味食谱，类别：营养元素
再次证明产品安全多美滋成预防性召回先驱

“这下可以继续放心地喝多美滋了”，昨日，在成都市中心一家商场地下超市内，一位年轻妈妈来到奶粉销售专区，熟练地拿起两罐多美滋奶粉走向收银台。据悉，前段时间，新西兰恒天然乳粉事件发生后，她一直很纠结要不要给2岁的儿子换个品牌奶粉。最近几天在看了大量新闻报道之后，她还是坚定地选择原来的品牌。

标签：多美滋，类别：企业动态
真相大白多美滋预防性召回可圈可点

从震惊国内奶粉市场的新西兰恒天然奶粉事件爆发，再到被证实为虚惊一场的结果，好像一次过山车，只是这起历时近一个月的“乌龙”事件并非游戏。

标签：多美滋，类别：企业动态
如何防止自己被同事嫉妒

嫉妒是一种比较常见的心理现象。自己努力学习，走上工作岗位后，却被传为靠拍马屁、奉承才得到提拔；好不容易取得了一些成就，却招致周围同事的冷嘲热讽。

标签：职场社交，类别：职场生活

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