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减肥者应该恪守的原则有哪些

您想知道有哪些营养补充品或饮食方式可以帮助我们达到减肥目的吗？事实上，要使身材纤秀，无须全靠代餐、服药或抽脂等方式。只要您平时多多注意饮食习惯，以及吸取足够的维他命，就可以轻松实现瘦身的梦想。

标签：减肥瘦身，类别：美容减肥
跪坐练功的方法效果极佳

印度瑜伽有跪坐功，这里介绍的跪坐功与印度瑜伽的跪坐有些不同，就是跪坐时注意脚下功夫。两只脚在臀部下摆放，要发挥中国气功的特点和优势。中国气功注重：“天门常开，地户常闭”。“地户”主要是指肛门前后的两个重要穴位：会阴与长强。气功中的“谷道常提”，就是作用于这两个穴位，一则可使会阴真气不漏，二则长强可促真气发生。

标签：产后恢复，类别：月子养护
偏头痛折磨人　不妨试试拔罐疗法

偏头痛是以反复发作性头痛为特征，常伴有恶心呕吐，发作前可有视觉症状、肢体感觉运动障碍和情绪改变。本病发病原因尚不明了。多数患者有家族史。可能与调节血管运动有关的中枢神经部分功能失调，引起发作性血管舒缩障碍有关。发作开始时为颈内动脉痉挛，使脑内血液灌流量减少，引起神经先兆症状，而后颅外动脉扩张引起头痛。近年发现血浆5一羟色胺代谢紊乱与本病发作有密切关系。中医学认为是由于肝肾亏虚、髓海失养，或内伤七情、感受外邪、痰湿内生等因素，致清阳被扰而生头痛。

标签：偏头痛，类别：妈妈健康
酒与肠道细菌的二三事

酒是以糖分为原料经发酵制成的饮料，许多人认为它一定对肠道内细菌有益。事实果真如此吗？酒对于人类而言，把握得好是“百药之长”，饮用过度就成为“毒”。在感谢酒自古以来给人们生活带来乐趣的同时，也要把握饮用适量。

标签：酒，类别：营养元素
对打电话的一些客观认识

打电话既是一种社交的必要，也可能成为一种对他人私生活的干扰，所以，电话的使用应该是有限的和得体的。写信可以忙中偷闲，但电话必须立即作答，打电话时，你应该想到，接电话的朋友(特别向他家中挂电话)可能正忙着撰写文章，或者在做饭，或者正在接待朋友，所以，打电话应该注意一下时间，用餐时或太晚的时间去电话，往往会给别人带来麻烦。若向国外打电话。还须注意时差，避免午夜或清晨，打扰别人的美梦。

标签：全职妈妈，类别：职场生活
小心把耳朵掏出耳鸣症状

住手！你现在要对耳朵做什么？你经常把棉棒插进耳朵里进行清理吗？是不是在大众浴池里，看到大婶们沐浴后用棉棒挖耳朵，你也要跟着学？告诉你这是非常错误的做法。沐浴时耳朵中的皮肤也会吸收水分，从而变得软绵绵的，要是在这种状态下挖耳朵，内部皮肤不仅极易受损，还容易感染细菌，耳痛、耳鸣等症状就会接踵而来。

标签：儿童健康，类别：四季护理
多美滋：“微”时代里打造全新关爱体验

“@活力打算的空间：一个漫画就可以给我们解决好多的问题，真的让人很喜欢。”“@幸福妈咪开心娃：下次可以试试漫画里的热敷还有棉签的方法。各位妈妈家的宝宝如果也有鼻屎困扰，就来看看这个吧。”……

标签：多美滋，类别：企业动态
头发早白易脱落让喝汤来缓解

如果你有脱发或者肾虚的问题，又或者你头发白得早，那么看看学习下下列汤品吧。首乌鸡肉汤：首乌30克，生地黄30克，乌骨鸡肉250克，大枣（去核）10枚，枸杞子30克。(1)将乌骨鸡，肉洗净，切小块；以上中药洗净。上述各味同放人砂锅中，加清水适量，煮至乌骨鸡肉熟烂调味即可。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
双子雀蛋汤是补肝肾填精血的法宝

夫妻生活不和谐，与老公aa的时候性欲低，可以喝点双子确蛋汤调理下。双子雀蛋汤：麻雀蛋10个，菟丝子、枸杞子各15克。雀蛋10个煮熟剥皮；枸杞子、菟丝子先煎煮25分钟，下雀蛋再煮15分钟，食蛋饮汤（如无雀蛋可以鹌鹑蛋代替，制法同前）。

标签：两性健康，类别：夫妻关系
瑜珈健美塑身操帮你塑造美好身型

有些人误以为，瑜珈只适合筋骨柔软的人才能做出来，实际上，这并非正确的观念。瑜珈是一种古老的养生术，发源于五千年前的印度，由深山修行的道士所发明，随后流传至日本，并且发扬光大

标签：瑜珈，类别：美容减肥

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