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辟谷能让肠道休息并恢复活力

辟谷在人们印象中有点神秘，但现在已成为恢复身心健康的治疗方法之一，正重新受到重视。在衣食无忧的现代社会，不吃饭似乎感觉不是健康的方法。然而，正是因为处在饱食时代，有必要让机体饥饿一下，等完全饥饿后再进食，这其实是生物本来的状态。

标签：妈妈健康，类别：妈妈饮食
治疗单纯疱疹的各式疗法

增液汤：养阴清热，化湿解毒。专家意见：治疗单纯疱疹，病程较长，反复发作，口干唇燥。准备原料：玄参15克，麦门冬、生地黄各12克。自己动手：每日1剂，加水煎煮2次，药液混合，早、晚温服。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
非常时期选用抑制病毒增殖的干扰素

对比来看，当细菌侵入机体时，免疫系统攻击的目标只是细菌本身；而当病毒进入机体时，免疫系统除了攻击病毒本身之外，被病毒侵染的细胞也是免疫系统的攻击曰标。病原体侵入机体的机制类似，但也有些差别。细菌能通过自身细胞分裂增殖，而病毒则不同。病毒它本身不具备增殖能力，离开宿主甚至不能生存。因此当其感染宿主细胞后，病毒利用宿主细胞的DNA复制功能和蛋白质合成功能进行自身的增殖。所以被病毒侵染的细胞，俨然已经成了产生病毒的工厂，这时免疫系统就会毫不留情地“大义灭亲”。

标签：干扰素，类别：其它疾病
什么是沉思冥想保健法

沉思冥想保健法是近年来兴起的一种自我保健方法。国内外一些医学专家经过多年研究发现，这种保健法可以预防甚至治愈心脏病、关节炎、头晕、耳呜、心悸等疾病。

标签：妈妈健康，类别：孕期健康
毒物的化学结构和理化性质

毒物的选择性毒害作用，不仅决定于机体不同组织生化过程的特性，而且也决定于毒物的化学结构。只有毒物具有相适应的结构特性，才能参与到组织的生化过程，引起机体一定的毒害作用。毒物的毒害作用与化学结构的关系，虽未系统阐明，但已总结出一些规律。

标签：儿童健康，类别：中毒
员工之间适当帮助会有意想不到的效果

上司喜欢积极、多做事的下属，但是工作有成效的下属更能受到上司的喜爱。不是下属做事越多就越有成效。一个人的精力是有限的，不可能承担太多工作，工作太多，反而很多事情做不好，还不如少做一些事情较有成效。所以，对于下属来说，首要任务是做好分内工作。所以高比进公司，先熟悉自己的工作，先确定自己在现在的公司到底能承担多少工作量是最合理，最有利于今后工作的开展。其后，高比才考虑适当地多帮同事分担一些工作。

标签：职场妈妈，类别：职场生活
如何制作清蒸鳊鱼和草鱼粉皮

清蒸鳊鱼：制法：一、将鳊鱼刮去鳞，剖腹挖去内脏、鱼鳃，洗净后斩去胸鳍和背鳍，鱼身两侧各直划三刀（深度至鱼肉的一半），盛于盘内，用少许黄酒、细盐、胡椒粉擦匀，稍腌片刻，待用。

标签：清蒸鳊鱼，类别：饮食营养
不得不知的关于补铁的小窍门

荤菜中的蛋白质能提高植物性食物内铁的吸收率，比如黑木耳炒肉，其中的肉可以加强黑木耳中铁的吸收和利用。蔬菜和水果含有丰宫的维生素C、维生素A。维生素C可将铁还原成易被人体吸收的二价铁，还会与铁结合成不稳定的抗坏血酸亚铁，并能使铁从其他结合物中释放出来，从而有利于人体对铁的吸收。维生素A有改善机体对铁的吸收和转运等功能。多吃蔬菜和水果，能很好地促进人体对铁的吸收和利用。

标签：补铁，类别：营养元素
胆瘀堵的几个很常有的表现

胆瘀堵的表现非常容易察觉，主要有以下几种表现，大家可以自我对照观察。第一，口苦。比如说有一些人早晨起床后常会觉得口苦，这是典型的胆瘀症状。为什么会苦呢？胆汁排泄到小肠中，帮助消化食物，如果排泄的通道堵了，那么胆汁不能往下流，胆囊中积累的胆汁多了，流不出去怎么办？就像下水管堵了，水就从上面冒出来了。同样的道理，胆汁也会上逆，我们就会出现口苦的症状。

标签：胆瘀堵，类别：儿童常见病
卧室通风透光　感受冬暖夏凉

居室通风性能要好，保证室内空气流通、新鲜。如果通风不良，则室内空气污浊，加上人在室内的居住，使空气中二氧化碳量增多，氧气减少，病菌含量大大增加，一旦家中有人患流行性感冒等传染病，极容易造成传染蔓延。通风，一般是靠开窗来实现的，若是不能“四边皆窗户”，至少也得有前后窗户，才能使空气对流。一般情况下，窗户都要打开，发挥其通风换气的作用。狂风暴雨时窗户暂时关上，风停雨止之后便要及时打开。冬季气候寒冷，很多人不愿开窗户，这是冬季呼吸道疾病发病率高的原因之一。从卫生的要求出发，冬季开窗通风，至少每日2～3次，每次15～30分钟，或者关闭大窗，留下一个小的气窗通风。

标签：婴幼儿护理，类别：日常生活

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