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如何让孩子拥有健康的睡眠

健康的睡眠对孩子来说至关重要，作为父母要合理地安排孩子的睡眠，切不可为了让孩子“有出息”就牺牲孩子的睡眠。当然，孩子睡眠不足的主要原因在于教育体制，在这方面父母们可能会觉得无奈，但父母仍然可以通过其他方面的努力来改善孩子的睡眠。

标签：睡眠习惯，类别：睡眠
孕妈妈应该如何应对便秘

孕早期由于呕吐、食欲不振、饮食不均衡。个人体质问题以及孕妈妈补充水分不够等原因引起便秘，孕晚期子宫及胎头的压迫以及肠蠕动的减少也容易给孕妈妈带来便秘困扰。孕期禁用泻药，开塞露也不适宜，因此，孕妈妈日常生活中要注意饮食，预防便秘，一旦发生便秘，就更要注意饮食结构的调整，多运动，养成定时排便的好习惯。

标签：孕期便秘，类别：孕期健康
4岁孩子有话多的毛病怎么办

与孩子的成长特点有关。如，由于孩子处于语言发展快速增长时期，需要不断地通过说话来练习语言表达力。表现欲强。希望通过说话的方式，向别人展示自己，得到别人的关注。

标签：语言发育，类别：语言沟通
准父母选择食品时应规避的问题

除了烟酒、药物、射线等有毒物质，环境污染、食品污染的问题也不容忽视。为了最大限度地避免这些危害，给准父母们的建议有：

标签：备孕，类别：孕前准备
盘点那些导致肾虚的原因

七情事关五内，而肾最怕的就是恐惧。肾是一个强者，一般情况下，它都是一马当先地冲在前面，当它被恐惧伤到了，肾气就不固了，会陷下去。我们常说“被吓得屁滚尿流”，说的就是肾气下陷，导致大小便失禁。现在人喜欢挑战极限，玩心跳，寻找刺激，比如说玩过山车，看恐怖片等等，这些都会伤到肾。

标签：两性健康，类别：夫妻关系
如何帮助孩子树立远大的志向

俗话说“自古英雄出少年”，童年时期的孩子记忆力最好，易于接受新鲜事物，是学知识打基础的绝好时光，所以家长要努力把握好这个时期。要做到这样，需要家长们注意以下几点：

标签：家庭教育，类别：发现潜能
产力是推动胎儿的原动力

产力在分娩过程中是一种能将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量，它包括子宫收缩力，腹部肌肉的收缩力和肛门部肌肉的收缩力。其中，子宫收缩力在分娩时是主要产力。当分娩机制启动以后，子宫也会跟着有规律地进行阵发性地收缩，从宫底开始向宫颈口推进，有如波浪状，使宫口逐渐打开，并挤压胎儿向共进口前行。同时产力也压迫胎囊，使胎膜开始从子宫壁脱落，此时如果被挤压的胎囊不能承受压力而破裂，也就是破损，胎儿就会伴随着羊水的流出并顺利通过产道。

标签：分娩，类别：妈妈健康
如何培养孩子的卫生习惯

父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。

标签：幼儿卫生，类别：卫生习惯
治疗女性功能失调常用的体育疗法

盆底肌肉收缩运动一肛提肌锻炼。令患者仰卧位，屈双膝，使两足靠近臀部，两手沿躯干放置，用足与肩胛支撑身体，试将臀部从床上抬起，同时吸气，放下臀部时则呼气，在吸气时把肛门收紧，呼出气时放松。每日锻炼2~3次，每次5N15分钟。也可使患者取自然体位（坐、卧、立均可），用力使盆底肌肉紧缩，这动作犹如大便时闭缩肛门或小便时自动停止排尿等紧张动作，继而放松，如此一松一紧地反复动作。每日2—3次，每次10—15分钟。或者令患者坐于凳上，两小腿交叉，双手置于大腿上，然后站起，再坐下，如此反复练习。

标签：妈妈健康，类别：妈妈健康
多对孩子说祝福的话能帮孩子招来好运

父母传达的“话语祝福”可以把孩子变成积极肯定的人。为了成为这样的人，孩子本身应该拥有想实现的梦想。即使孩子眼前的学习成绩不太优秀，有梦想的孩子也不会轻易失去要实现梦想的欲望、动机和热情。但是大部分母亲都疏忽对孩子们很重要的梦想，只是急于取得眼前的成绩。

标签：家庭教育，类别：父母之道

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