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如何培养孩子的卫生习惯

父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。

标签：幼儿卫生，类别：卫生习惯
治疗女性功能失调常用的体育疗法

盆底肌肉收缩运动一肛提肌锻炼。令患者仰卧位，屈双膝，使两足靠近臀部，两手沿躯干放置，用足与肩胛支撑身体，试将臀部从床上抬起，同时吸气，放下臀部时则呼气，在吸气时把肛门收紧，呼出气时放松。每日锻炼2~3次，每次5N15分钟。也可使患者取自然体位（坐、卧、立均可），用力使盆底肌肉紧缩，这动作犹如大便时闭缩肛门或小便时自动停止排尿等紧张动作，继而放松，如此一松一紧地反复动作。每日2—3次，每次10—15分钟。或者令患者坐于凳上，两小腿交叉，双手置于大腿上，然后站起，再坐下，如此反复练习。

标签：妈妈健康，类别：妈妈健康
多对孩子说祝福的话能帮孩子招来好运

父母传达的“话语祝福”可以把孩子变成积极肯定的人。为了成为这样的人，孩子本身应该拥有想实现的梦想。即使孩子眼前的学习成绩不太优秀，有梦想的孩子也不会轻易失去要实现梦想的欲望、动机和热情。但是大部分母亲都疏忽对孩子们很重要的梦想，只是急于取得眼前的成绩。

标签：家庭教育，类别：父母之道
女人养生关键看气血

“气血”是女人由内而外的原动力，它决定着女人的气色，容颜，情绪等等多种问题，如果气血不顺或不足，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……这些是补血气的好食材，快来收一下。

标签：补血，类别：营养元素
孩子自制力差的原因及影响

孩子自制力差的原因首先在于心智还不成熟，而家长的溺爱也会养成孩子任性、专横的性格，影响了自制力的培养。另外，生活、学习全凭家长安排、依赖性强的孩子也不可能有很好的自制力。一个没有自制力的孩子就不能正确地做判断，这必然导致孩子犯错误，甚至发生危险。

标签：培养自制力，类别：发现潜能
7招教你修护烫后受损发质

头发可以修饰脸型，可以看出一个人的品味和个性，但是老是做头发真的很伤发质，下面推荐给您几招“小伎俩”，让您的秀发随时营养百倍，免受烫发困扰。

标签：美容，类别：美容减肥
孕妈妈使用电脑时的防护计划

必需使用电脑的孕妈妈应该加强防护，这些措施包括：1. 工作间应保持良好的通风，保持空气新鲜这对于有共用复印机的房间更为重要。现在的办公室多有空调设备，缺少空气的自然交换，室内二氧化碳浓度偏高，负离子浓度低，因此工作间应定时换气、通风，保持空气新鲜。室内温度夏季24～28℃，冬季19～22℃为宜。

标签：防辐射，类别：孕期健康
父母如何化解孩子的倔脾气

孩子脾气倔，父母也不要过于担心，只要适当教育引导，孩子自然会逐渐改变的。家庭环境对孩子的影响是巨大的。倘若父母一遇事就着急上火，与爱人针锋相对、大发脾气甚至吵架，那难保孩子不会养成爱发脾气的毛病。父母首先应该改变自己的坏脾气，为孩子营造一个平和的家庭环境。

标签：身心健康，类别：情绪发展
孩子呕吐了该如何护理

孩子们经常发生呕吐的现象，如果是生理上的习惯性呕吐固然不用过于操心，但是无论如何仍然必须究明其原因以便作进一步的治疗。

标签：婴幼儿呕吐，类别：呕吐
健康运动瘦身需遵守的两个原则

运动频度指的是单位时间内重复运动的次数，一般是指每日或每周运动的次数。运动的频度也要根据各人的身体状况、精神状态、运动强度等具体情况而定，目的在于使运动量达到一定的水平，真正起到减肥瘦身的结果。对于刚开始锻炼的人，往往难以一下达到瘦身要求的运动量，此时可以将总的运动量分解成数次，逐渐增加，让身体有一个适应的过程。即使每次运动的时间与强度达到了瘦身减肥的要求，但为了更有效地发挥运动瘦身的作用，也必须对运动的频度有一个要求。运动间隔的时间过长，将失去运动瘦身的作用，并且下次运动时还得从低运动量的项目重新开始，这对瘦身的信心是一种巨大的打击。对运动具体频度的要求，一般是每日进行2～3次，对一些运动量较大的项目，可以每日1次，或者隔日1次。不要将运动看成是一种负担，运动后应有轻松、舒畅的感觉，如果每次运动后都产生疲劳感，下次又惧怕它，就应该检查一下，运动量是不是太过了，这时就要适当减少运动的频度了。

标签：产后瘦身，类别：美容减肥

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