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青少年长高的几项运动

人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

标签：运动，类别：运动习惯
7-9个月宝宝的游戏

调动宝宝的好奇心，使他对周围环境充满探索的渴望，善于主动发现事物的特征，在不断获取周围环境中的知识与信息的同时使他们的观察力，思维能力也获得发展。引导孩子将铃铛放入罐头盒内，盖上盒盖。

标签：游戏，类别：智力开发
健康减肥有一套

因此，孩子吃下过多或热量过高的食物，可能都是爸妈无意中造成的呢！爸妈请先想想，是否自己常用零食作为奖励或诱导孩子听话的筹码？是否曾将没时间陪孩子的歉意，转为让孩子多吃一些他喜欢的垃圾食物来弥补？

标签：运动，类别：运动习惯
肥胖的少年儿童怎样进行体育锻炼

肥胖少年儿童的运动量不可太小,也不可太大,一般采取中等强度为宜,使少年儿童的心率维持在140-160次/分之间.另外,在锻炼中要进行自我的医疗保健,遇有不良反应如头晕、恶心,要逐渐减少运动昨,甚至停止运动,以便防止发生意外.

标签：锻炼，类别：运动习惯
儿童运动的黄金「十诫」

让儿童有适合他们的运动装备。不合年龄，不合体格分级的装备，如让小学生踢大人的足球，低年级生打高年级生的篮球，或拿一个未依肌力大小调整平衡点的网球拍，都可能增加受伤的机会。合适的鞋袜，也是其中最重要的装备之一。如果对这些年龄分级的装备不了解，最好请教专家。

标签：运动 - 习惯培养，类别：运动习惯
儿童需要更多的运动

都柏林Trinity大学的Juliette Hussey博士及其同事采取问卷方式调查了都柏林地区37所小学近800名儿童的体育活动情况。结果发现，近1/4的女孩和14%的男孩达不到保持心血管健康所需的最低运动量(专家建议的运动量是每天最少30分钟的中等强度的运动)。

标签：运动，类别：运动习惯
儿童减肥首选运动疗法

儿童减肥与成人不同。儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，儿童不能使用饥饿疗法：不能使用减肥药物；不能使用减肥手术以及不合适的快速减肥。可见，运动减肥对于儿童最合适。

标签：运动，类别：运动习惯
儿童肥胖的运动疗法

运动不仅可使脂肪细胞释放大量游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。必须指出，仅仅通过单一的运动方法来减肥是行不通的，因为任何一个孩子都不可能整天都在运动。

标签：运动，类别：运动习惯
孩子为什么会得佝偻病

佝偻病多见于3岁以下的小儿，以婴儿最常见。本病主要是由于维生素D缺乏引起，它占所有佝偻病的95%以上。由于维生素D缺乏引起孩子体内钙磷代谢的异常，肠道摄取钙、磷能力降低，从而使血中钙磷含量不足，使小儿骨骼生长部位的骨样组织钙化障碍，骨骼的生长缓慢，骨骼变软发生骨骼的畸形

标签：佝偻病，类别：易患疾病
儿童不宜的健体运动

儿童正处于生长发育的旺盛时期，身体内的器官、组织尚未发育成熟、有很多和成年人不同的解剖生理特点。因此，下列体育运动项目不宜在儿童中开展。

标签：运动，类别：运动习惯

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