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预防近视的按摩保健

用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

标签：习惯培养，类别：运动习惯
10-12个月婴儿智能发育

语言发育 10个月的孩子可正确模仿音调的变化，并开始发出单词。11个月时能很好地说出一些难懂的话，对简单的问题能用眼睛看、用手指的方法做出回答，如问他“小猫在哪里”，孩子能用眼睛看着或用手指着猫。12个月时能听懂并掌握10-20个词。这时虽然孩子说话较少，但能用单词表达自己的愿望和要求，并开始用语言与人交流。已能模仿和说出一些词语，一定的“音”开始有一定的具体意义.

标签：智能发育，类别：发育状况
有助于长高的锻炼体操

积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国运动员鲁斯塔姆、艾哈迈托夫14岁时就不怎么长个了，到16岁仍然是1.64米，但他坚持做专门的体操，结果三年内长高了21厘米，最终成了一名优秀的跳高选手。

标签：锻炼，类别：运动习惯
游戏增进体适能

活动是孩子的本性，跑跳、玩耍使他们的肌肉骨骼更强壮、有足够的抵抗力、良好的心肺功能，也能平衡身心压力；但是很多时候大人为了预防孩子意外、减少麻烦，有意无意地减少孩子活动的机会。这实在白白放弃维持孩子身体健康的最好方法。如何让孩子玩得开心又有意义呢？

标签：体能 - 游戏，类别：运动习惯
婴幼儿健康检查项目

宝宝四个月咯！这时妈咪应该要带宝宝至医疗院所，打第二剂的白喉、百日咳、破伤风混合疫苗，和小儿麻痹口服疫苗，除此之外，四个月的孩子，还多了脊椎挺直、手抓握能力、追视等项目，以下我们逐一解释。

标签：健康检查，类别：发育状况
10-12个月婴儿体格发育

孩子在这个年龄各方面都有了进一步的发展。能独自坐很长时间，会爬行，自己能够扶着栏杆在小床上或围栏里来回走或用学步车来回走。手的动作也更加自如，喜欢摸各种物品，能拉开抽屉，能把杯子里的水倒出来，能从杯子中将木块取出，能双手玩玩具，可指着东西提要求，能模仿大人的动作。

标签：体格发育，类别：发育状况
营养加运动增高的有效方法

学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。

标签：运动，类别：运动习惯
研究显示：儿童运动过量害处大

孩子们的运动量已经超过了他们所能承受的范围。医生们指出，典型的运动训练过量导致的身体损伤包括疲劳骨折（也称应力骨折）、生长板紊乱、膝盖骨碎裂、脚跟腱磨损以及过度弯曲带来的脊椎骨重叠等。其中的许多损伤类型以前只在成年人身上出现过。

标签：运动，类别：运动习惯
学习勿忘运动

长时间脑力劳动所造成的“运动不足”、“肌肉饥饿”也较集中地表现在青少年学生和知识分子身上。美国明尼苏达大学生理卫生实验室教授亨利.布莱克本曾说过：“我认为，坐着工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因”。人若长时间坐而不动，无异于“坐以待毙”。

标签：运动 - 习惯，类别：运动习惯
学龄前儿童进行运动的常识

要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手(要持之以恒)，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。

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