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妈咪产后瘦身大全之运动篇

有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12-15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。

标签：产后瘦身 - 运动，类别：美容减肥
妈咪产后瘦身大全之饮食篇

蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水。

标签：产后瘦身 - 饮食，类别：美容减肥
“老朋友”归来记

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

标签：月经，类别：产后恢复
产后远离漏尿困扰

美怡是个追求完美的女人，即使在做了妈妈之后也一样特别关注自己的形象。刻意妆扮过的她出现在大学同学聚会上，衣着得体，举止优雅，风姿绰约一如往昔。席间大家谈兴甚欢，仿若回到了青春洋溢的大学时代。

标签：尿频 - 漏尿，类别：产后恢复
分娩后的第一个小时

很多女性分娩后的第一个小时还停留在怀孕时候的感觉当中，不能自拔，对做妈妈的感觉并不那么强烈。做妈妈的喜悦全面地蔓延开来几乎对所有的女性来说都需要一些时间，因为她们在分娩中消耗了太多的能量，需要补充体力。

标签：分娩 - 胎盘，类别：产后恢复
剖腹产后完全恢复指南

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。

标签：剖腹产，类别：产后恢复
婴儿哭闹也许是心理在作怪

只要婴儿哭闹，父母们的第一反应就是孩子饿了、尿湿了或者病了，这里要提醒父母们的是，对一向安静的婴儿，一连几天哭闹不止，而且父母抱在怀里时不哭闹，一放到床上就手脚乱蹬、哭闹不止，这是心理问题，是由于父母不良的强化过程造成的。

标签：性格 - 感情沟通，类别：心理健康
婴儿用声音表达感情

婴儿出生后，不仅需要父母在生活上给以悉心照顾，而且需要在心理上获得满足。当他满足以后，就会表达自己的感情。婴儿表达自己的感情，除了用微笑、目光以外，主要是通过声音。那么，婴儿是怎样用声音来表达自己的感情呢？

标签：亲子对话 - 感情表达，类别：心理健康
婴幼儿心理健康的标准

婴幼儿期是人生发展的初期。在这一时期，人的心理发展的基本特点是各个方面都还处在初步形成阶段，其主要任务为动作、语言、认知和情绪的发展。

标签：性格 - 语言 - 情绪，类别：心理健康
怎样促进婴儿情绪的发展

家庭是婴儿第一个社交群体，它在情感上给予她安全感。家庭成员之间语言声调的情绪色彩、相互给予的挚爱和关怀会传染给婴儿，后者对家庭中的紧张气氛尤为敏感。如果家中的谈话越来越响、越来越刺耳，即使孩子不理解谈话内容，他们也常会哇哇大哭。　

标签：性格 - 情感交流 - 安全感，类别：心理健康

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