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儿童如何补充维生素?试试汤臣倍健多种维生素吧!
维生素是维持身体健康所必需的一种营养素,对于儿童来说也非常重要,维生素在儿童生长、发育和代谢中,起到了非常重要的作用。那么儿童如何补充维生素呢?
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需要给孩子补充多元维生素吗
一般地说,健康的婴幼儿如果能够遵照平衡膳食的原则合理进食,那么就不需要在膳食之外补充维生素了。但是在实际生活中,要让婴幼儿真正做到平衡膳食往往有些困难,何况婴幼儿的膳食结构还会受到食物的市场供应,食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及健康状况等因素的影响,因此很容易会缺乏某些营养素,特别是维生素的缺乏。
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维生素的补充并不是越多越好
维生素A、维生素D、维生素E都是脂溶性维生素,主要贮存在肝、肌肉脂肪组织中,它们不能像维生紊C、维生素B一样由尿液中排出。食物中主要是动物肝脏、奶、蛋、油料种子等含量较多,蔬菜水果则不含此类脂溶性维生素。
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哪些维生素能改善抑郁症状
维生素B1又称“活力的维生素”,主要与维持神经、消化系统正常运作有关。它负责参与葡萄糖及能量代谢,促进神经传递物质的合成,并协助周边神经的功能维持,不足时,会使人出现头痛、食欲降低、疲劳、情绪暴躁、紧张或郁闷等现象。
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维生素B6的生理功能有哪些
维生素B6以三种形式(即吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺)而存在,三种形式均具有维生素B6的生理功能。其主要生理功能如下:(1)参与氨基酸的代谢:维生素B1作为辅酶在体内的氨基酸代谢中发挥着重要作用。5一磷酸吡哆醛是催化许多氨基酸反应酶的辅助因子,目前已知有1 00种左右的酶依赖磷酸吡哆醛,包括作用机体蛋白质代谢的酶,如转氨酶、脱羧酶、消旋酶和脱水酶等。
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为什么要补充维生素片剂呢
科学研究已发现,果蔬及菌类,无论炒、煮、烧、溜、炖、蒸,都会使其中多种维生素、矿物质等营养成分受到不同程度的破坏,各种生理活性物质也会因高温而遭到破坏。
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半岁到一岁宝宝的补充维生素食谱
苹果红薯泥:软烂香甜,营养丰富。苹果和红薯含有丰富的糖类、钙、磷、多种维生素,对维持婴儿健康很有益。
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维生素D对孕妈妈的影响
维生素D是具有钙化醇生物活性的一大类物质,是维持高等动物生命所必需的营养素,是钙磷代谢的重要调节因子之一。在体内,维生素D主要储存在脂肪组织与骨骼肌中。
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关于维生素B1我们了解多少
维生素B1,又名硫胺索,不能在体内长期储藏,需要每天从食物中补充,摄入过量时会从尿液中排出,没有任何毒副作用。维生素B1在能量代谢中是必不可少的,其主要功能就是参与碳水化合物的代谢,分解食物中的碳水化合物并将之转换为葡萄糖,因为其对神经系统和精神状态产生正面的效果,所以它也被称为精神性的维生素或“士气维生素”。
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如何判断宝宝是否需要补充维生素
母乳中含有丰富的维生素,其含量与妈妈的营养状况密切相关。一般情况T,母乳中的维生素A、维生素E、维生素C要高于牛奶和配方奶,但是,如果妈妈摄取的绿叶蔬菜少或阳光照射不足的话,维生素K和维生素D的含量就要低于牛奶和配方l奶,所以为7宝宝的生理需要,可以额外补充。
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