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在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。
越来越多忙碌的年轻父母们把孩子交给了自己的父母，社会变迁使祖辈们自然承担起更多对孙辈的教养职责，而“隔代教养”作为近年来凸显的一种社会现象，正在对为数众多儿童的成长产生不可忽视的影响。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一至三次鱼。
秋季气候干燥，气温下降，人体毛发脱落增多，口苦咽干、皮肤干燥。这时应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食物为主。
现在，提倡小儿的饮食以淡为佳，长期饮食偏咸，会造成体内钠离子过剩，体内的水分相应增多，增加血液循环流量，加重心脏负担，钠在体内的内分泌作用下还会引起血管收缩，使血压升高，易引起高血压。
如果你的孩子对学校的体育运动队没有兴趣，你应当找出问题的根源，而不是强迫孩子加入一个运动队。那些认为自己体能不佳或觉得自己与同伴不同的孩子，可能不喜欢参加运动队的活动，无论这些差别是真的存在或仅仅是孩子的想象，对孩子的自尊心和身体状况都可能带来影响。
骨头汤、炖鸡肉、红糖加鸡蛋……产后的妈妈一定要这么补？ 十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补，补不好不但对健康有害，而且还会让自己变成“肥妈”。怎么才能补得健康而又恰到好处呢？
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怀孕对于改善你的饮食习惯是一个绝妙的时期，因为你已开始了一项长达一生的工——抚养孩子。你在怀孕的10个月甚至以后更长的一段时间，都必须保持最健康的状态，而且还要帮助你的孩子保持健康。
随着食用菌的开发与利用，食用菌与人体健康的关系越来越受到人们的重视。 科学研究发现，儿童常吃食用菌类食物对健康极为有益。众所周知，儿童的生长发育离不开充足的营养素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金针菇、草菇等均含有营养价值较高的物质。
减肥，是女人永远的话题。我常常羡慕那些身材标致的女性，为此，我走过了一条长长的瘦身之路。当我再回过头去看时，我发现，减肥对我来说，是一种享受的过程。
标签：健康，类别：美容减肥，阅读数：1178次
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