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产后4~6天新妈妈的饮食安排

产褥期到了三天以后，产妇的胃肠功能虽然基本恢复，但分娩过程中的体力消耗仍需大量营养补充。因此选择的食物需含铁、含蛋白、含钙丰富的品种。此外，由于产褥期产妇容易出现便秘情况，除通过流食补充足够的水分外，可适当吃一些植物纤维较多的蔬菜。

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产后1~3天新妈妈的饮食安排

产后前几天，由于产妇胃肠功能尚在恢复中，因此最好忌食油腻、生冷、不易消化的食物，应以半流食、清淡易消化、富含营养成分的食物为佳。

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怎样防止剖腹产用药对新生儿的影响

剖宫产的乳母由于第1～2天禁食，或只进食少量流食，加上伤口疼痛、泌乳量相对会少点，但因静脉输液量的补充，仍然会有乳汁分泌。因第1～2天的新生儿需要量也较少，故不必担忧。剖宫产的新生儿应坚持用母乳喂养，不必添加牛奶或其他代乳品。

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临近预产期应做好保健工作

临近预产期，所有的孕妇都会既欣喜又期待，小宝宝的降生会让全家人都沉浸在喜悦之中。关键时刻孕妇不能只高兴，临产前的保健工作也是非常重要的。由于国家的生育政策，绝大多数的孕妇都是初产，因为没有经验，很多孕妇都会精神紧张，这就会提高孕妇对外界刺激的敏感度，即使轻微的刺激也会引起疼痛。所以孕妇在临近预产期的时候要尽量放松心情，多接触些愉快、积极的事物，轻松的心情是战胜分娩痛苦的一大法宝。

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常见的产程意外有哪些

很多人形容女人分娩是从鬼门关走了个来回，这说法虽然不切实际，但却把危险程度描述得淋漓尽致。分娩确实不是一件轻松的事情，过程不仅痛苦，还有很多潜在的意外会发生。孕妇在分娩前最好能有所了解。下面就列举一些产程意外，让孕妇对可能发生的情况做到心中有数。

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冠心病、心律失常　胸椎附近有良方

美国俄亥俄州肯特大学的研究人员发现，从事文秘工作的女性容易患心脏病。同时，从事高压力工作的人如果不控制自己的工作量，还会使患心脏病的危险增加。例如，工作中很少说话，压力大，会增加疲劳感和变得忧郁。

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头痛　几分钟便可解决的小毛病

头痛在当今女性中非常常见，多在青春期前后起病，历时多年，甚至可达数十年。在头痛发作前，多有各种先兆，如神经系统功能紊乱和情绪改变等。其主要临床特征是间歇性反复发作的单侧或双侧头痛，每次发作的症状及过程相似，常伴有恶心、呕吐和厌食等症状。在间歇期，症状可完全消失。

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营养素帮你愉快度过月经期

营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关。只要针对不同的问题，补充相应的营养素，女性朋友便能轻松愉快地度过经期了。问题一：痘痘：不少女性朋友每个月来月经前脸上会准时长出“小痘痘”。

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妈妈如何针对晒斑进行面部护理

晒斑是由日光或因其他光线照射形成，裸露的皮肤暴晒会出现红斑等症状，多发于长期在户外工作活动的人。祛除这类斑，可尝试以下几种方法：·将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

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孕产妇要警惕麻醉带来的威胁

孕产妇的死亡率已稳步下降，妊娠高血压、出血和肺栓塞是产科的三个致死原因，其发生率已明显减少。相反，与麻醉有关的孕产妇死亡率下降并不明显。在英格兰和威尔士，麻醉相关孕产妇的死亡，其中95％被认为是可预防的。因此希望麻醉科医师能由此提高警惕，并采取可能的解决方法。

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