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产后乳房烦恼多
生完宝宝后,妈妈的第一件事是什么?答案是——开奶。现在,母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式,只要妈妈身体健康,就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是,母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦,出现最多问题的当属妈妈的双乳了。
标签:产后,类别:产后恢复
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产后身材恢复操
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
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产后经脉调理
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降,产后经常怕冷怕风,容易患感冒,关节冷痛、眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。产后及时进行经脉调理, 可以有效改善不适证症状 。
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全面产后健康恢复计划
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”,帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。
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产后妈咪快速瘦身30法
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。
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产后外阴干燥
一些妇女在产后感到外阴变得非常干燥,几乎没有什么白带,甚至影响性生活,有时还伴有外阴疼痛。
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产后性生活应注意什么
产后,产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小,而胎盘附着部位的子宫内膜,在正常情况下需要6—8周才能完全恢复。因此,应经过产后检查,医生确认已恢复健康后方可同房。
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产后何时能同房
产后在产妇各种器官组织尚未复原时,绝对禁止同房,只有当它恢复正常后,才可行房事。
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产后重返职场众妈妈小建议
产后休假三个月,对我来说真是一眨眼的工夫。头一个月,我脑子里想的都是新生的宝宝,根本就没发觉时间过得飞快。不过第2个月里,我开始和同事进行电话联络,因为我准备在产假后重新上班,了解公司的近况让我更安心,不至为复出后可能遭受的人事变化而疑惑。恢复上班的前几天,我和公司负责人联络了一下,对重新上班的工作安排做到心里有数,等到上班那天,我很容易就重新融入工作环境中了。
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产后:红糖别吃太久
祖国医学认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害。
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