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孕妈妈注意三点改变孕期的便秘
怀孕期间，由于体内黄体激素的升高以及子宫扩大压迫到肠道，孕妈妈容易，便秘。要改变孕期的便秘现象需要做到以下几点。
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孕妈妈孕期生理有哪些变化
怀孕之后，由于胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与下，在神经内分泌的影响下，孕女]体内各系统发生一系列适应性的生理变化。了解妊娠期母体变化，有助于做好孕期保健工作，对患有器质性疾病的孕妇，应根据妊娠期间所发生的变化，考虑能否承担妊娠，为防止病情恶化尽早采取积极措施。下面我们就妊娠期间母体生理性变化进行一下简单的介绍。
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孕妇妊娠水肿的原因和症状
孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退．这是妊娠期的生理现象。有水肿现象的孕妈妈应多吃水果蔬菜．加强新陈代谢。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。不要吃过咸的食物，以免水肿加重。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
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专家解读什么是导乐式分娩
导乐(Doula)是希腊语的译音，表示一位妇女照顾另一位妇女。导乐式分娩是指一个有爱心、有分娩经历的妇女，在整个产程中给新妈妈以持续的生理、心理及感情上的科学支持。
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古代的胎教学包括哪些内容
我国古代的胎教学说主要包括谨寝室、戒淫声、杜邪色和正言行四个方面。
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孕妇如何正确吃奶制品呢
奶制品是蛋白质、维生素（主要是Ｂ族）、矿物质和钙的良好来源，但是奶制品含有较高的热量和饱和脂肪。奶制品对宝宝来说，是非常重要的，因为宝宝生长需要足够的脂肪和能量，而对成人来说，奶制品的摄入量要尽可能适量。孕妇如何正确吃奶制品呢？我们来请专家解答吧！
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孕妈妈有车族出行注意事项
现在的女性一般都有工作，有些准妈妈怀孕后仍然要每天坚持上班。如果准妈妈妊娠反应不是很剧烈，身体条件允许，是可以去上班的，但在往返的路上一定要特别留意。如果遇到颠簸不平的路面，务必格外小心，尽量避开。因为剧烈的颠簸容易使子宫收缩，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。最安全的选择是，早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开人多拥挤的不便。如果遇到特殊天气，如下雨、下雪天最好请假，以避免道路湿滑带来意外。
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孕妈妈不良情绪会导致流产
人的情绪变化与大脑边缘系统特别是下丘脑有关，情绪变化将会间接影响内分泌的相对稳定。愤怒、恐惧、惊慌等过于激动的情绪可引起大脑皮层与皮下中调节失调，使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。
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孕妈妈春季经常运动可防病毒
提倡户外运动:冬季日照短．紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妈妈走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。
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孕妈妈健身有哪些安全守则
1.运动方式要温和，千万不要激烈运动。研究显示，孕妈妈每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。
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