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准妈对抗贫血要注意

准妈妈会在孕晚期出现缺铁性贫血，有的可能是轻微贫血，有的则是重度贫血。如果是轻微贫血，正常的食补就可以满足需求，但如果赶上重度贫血，就需要及时就医并听医嘱了。准妈如何顽抗贫血？

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孕妈认清恶心和孕吐

怀孕时必不可少的过程就是恶心和孕吐，但是每个人的情况不尽相同。只要你对自己的身体状况有清醒的认识并且学会调理，你就能安然度过这段难熬的时期。

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缺铜也贫血孕妈饮食需注意

据美国医学家研究发现，儿童体内铜缺乏也会引起贫血。他们曾对1 000多名贫血病人进行研究分析，结果表明，有60%以上的贫血病人血铜的含量低于正常值，从而证实了缺铜可发生贫血。

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准妈锻炼身体保持心率稳定

在怀孕期间，孕妇应该多做锻炼，同时也需要控制好心脏跳动的频率，在怀孕期间，心脏跳动的频率高于平时的心脏跳动率是正常的，因为孕妇需要给孩子的成长提供更多的氧气。妇女正常的心脏跳动率是在每分钟70下，但是有时候上升到每分钟85下到90下之间。

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舌尖上的孕期：椰子汁益处多多

椰子是一种较常见的水果，它具有丰富的脂肪且不含胆固醇。脱脂的椰子汁还可以让人体力充沛，而且椰子汁可以预防和治疗胃部的发热。椰子汁对人体的益处很大，特别是对怀孕期间的妇女益处也是特别多的，喝椰子汁可以预防各种孕期并发症。

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舌尖上的孕期：椰子汁益处多多

椰子是一种较常见的水果，它具有丰富的脂肪且不含胆固醇。脱脂的椰子汁还可以让人体力充沛，而且椰子汁可以预防和治疗胃部的发热。椰子汁对人体的益处很大，特别是对怀孕期间的妇女益处也是特别多的，喝椰子汁可以预防各种孕期并发症。

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得知自己怀孕之后的那些事

当一个女人确认自己验孕结果为阳性时。为了确保她自己及孩子的身体健康，她需要得到最基本的护理。为未来小生命的顺利降生，你需要在生理及心理上都做好准备。你要知道从这一刻开始，你不再只能对你自己负责，同时，你也要为自己的孩子负责。

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孕34周外出旅游小攻略

怀孕 34 周的孕妇至关重要。如果身体允许，可以考虑出行，这样可以放松心情，同时也能提高身体素质。但是怎样才能安全有效的出行，就是孕妇及其家人应该掌握的知识。下面的文章为这方面需求的朋友提供了一些小攻略，希望能够有所帮助。

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孕程不无聊电脑也能玩

在我们的日常认知里，电脑的辐射很大，孕妇需要远离辐射大的电器。但是现代社会，电脑已经成了我们生活的必需品，对于孕妇来说也不例外。孕妇真的不能玩电脑吗？电脑辐射会不会伤害宝宝？如果可以，孕妇使用电脑又有哪些需要注意的地方？

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孕期别抑郁小方法让怀孕也开心

孕期抑郁症越来越常见，很多孕妇在怀孕期间都有抑郁症的倾向。孕期抑郁症对孕妇的心情有很大影响，不仅如此，还会影响到宝宝的生长发育。怀孕期间孕妈妈的心情调节很重要，否则很容易就会走向抑郁症的道路。不妨来学学如何快乐怀孕吧！

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