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孕妈失眠不能当做小case

长期失眠会破坏孕妇各个身体系统的正常运行，也会造成情绪波动起伏大，不仅影响了自身健康，还会导致宝宝面临健康威胁。如果怀孕4~10周情绪不稳，生出的宝宝出现腭裂性兔唇的概率就会增大，所以孕妇失眠切不可置之不理。

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孕妈要睡好只需这7招

良好的睡眠对于各位辛苦怀孕的准妈妈来说实在是太重要了。以下7点建议，可以助各位孕妈一臂之力！

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美食解决孕妇的失眠问题

世界卫生组织曾对25916名来自14个国家的15个地区的志愿者进行调查，发现有睡眠问题的人占了这些人总数的27%。据媒体报道，美国的失眠率已经达到了30~50%，英国相对较少，是10~14%，日本和法国分别是20%和30%，我国已处在30%以上。可见，睡眠问题是一个世界性的问题。准妈妈在孕期也偶尔出现失眠的症状，大多数人认为这无可厚非因此不太在意，从而忽视了这种症状可能带来的危害，其实，正因为睡眠质量不好的是孕妇，我们才应该更加注意睡眠质量才对。

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妊娠要健康不做肿妈妈

怀孕期间，随着肚子里的小宝宝慢慢变大，准妈妈四肢浮肿的现象会越来越严重，尤其是下肢。到底为什么会出现这种显现呢？怎样解决水肿困恼呢？跟着小编一探究竟吧。

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有效防辐射的水果孕妈吃起来

近年来，我们的生活变的越来越好，物质水平不断上升，各种家用电器占领厨房、客厅、卧室。虽然这些家用电器让我们的日常生活变的更加方便，但是也有相应的副作用，那就是电磁辐射。对于身体健康的正常人来说，电磁辐射的危害可能并不那么明显，但是对于准妈妈来说就得格外注意了，稍有不甚，肚子里的宝宝就会出差池。

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准妈妈必读：吃这些也能防辐射

现代科技的发展为我们带来了便利，当然随之而来的还有各类辐射。准妈妈要抵抗辐射的入侵，不得不借助饮食之力！到底哪些零食和水果可以起到防辐射的作用呢？

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5大防辐射食谱帮准妈妈穿上“防护衣”

孕期有许许多多的注意事项，对于电脑族孕妈来说，防辐射就是其中的重点。小编对目前市面上的防辐射产品不做任何评论，在此只想向各位准妈妈推荐五道防辐射的食谱，希望能助大家顺利度过孕期。

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利用手机来测试防辐射服？不靠谱

有的孕妈为了检测自己穿着的防辐射服是否真的有效，就用防辐射服裹住手机看看有没有信号，如果没有信号，那就说明防辐射服真的有效。真的是这样的吗？其实这个方法很不靠谱！

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给自己和宝宝最好的保障防辐射服用起来

日常生活中，我们不停的和不同的电子产品接触，如：手机、电脑、冰箱、微波炉等，这些电子产品在使用时产生不同程度的电磁辐射，严重威胁着胎儿的健康，甚至会导致胎儿畸形或者流产。一件好的防辐射服就很有必要。市场上的防辐射服款式、品牌众多，如何挑选呢?

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孕期同房，需要注意什么

怀孕期间最受准爸爸妈妈们关注的除了宝宝的发育情况之外，大概就是孕期的房事问题了。关于孕期同房，你了解多少呢？

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