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家长应警惕宝宝的不安心理

不管家长是否愿意，宝宝都要离开父母不如社会。在家中接受良好餐桌教育的宝宝，会很好地运用在家庭就餐中所学到的各种道德以及学习方面的能力。如果想发挥餐桌教育的这种效果，必须对宝宝的心理状态加以全面地考察。根据在餐桌上获得的自信和关心，以及对他人的理解能力等因素，宝宝的价值将得到积累和发挥。

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你知道宝宝有黄昏焦虑吗

小华有段时间也这样，我的奶水一直很多，只有吃不完没有不够吃的。我的医生给我们的解释是不够睡！宝宝白天可能贪玩，或者环境影响睡眠不够或者睡眠质量很低。到了5-9点宝宝就会很疲劳，不舒服但又无法马上入睡就开始闹。很多会表现为找奶吃。这个很普遍，不管他是不是真饿，只要是不舒服他都会想吃奶。因为对他来说吃奶是安全，舒服的。如果这时吃着能睡着的还好，有些吃完没有睡着会接着闹。很多接着闹的宝宝会直接导致妈妈或者是周围的人判断，妈妈的奶水不够了！其实这是没有关系的，宝宝接着闹是因为他的需求没有得到解决。他困了，吃奶的时候得到了安慰，所以停止哭闹了，但是吃完了，他还是困，安慰也没有了，所以接着哭。臻颖那时候都能吃到吐，而且是连着吐半个小时！可是该闹得还是闹。

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焦虑情绪会诱发人的压力

压力分类的方式有很多种，例如：工作与非工作的；长期与短期的；突发性与正常成长过程的；人、物与情境的；身体诱发与情绪（态度）诱发的等。身体诱发的压力系指由环境对人身直接骚扰而产生者，情绪诱发的压力则指压力来自个人的思考过程或态度，而非压力来源直接与身体接触。

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如何降低与他人说话产生的压力

在我们的教育制度下，对许多人而言，在大众面前讲话或演讲是令人不安的，它易造成急性的压为反应，如：冒冷汗、呼吸急促及惶恐等。不论是求职的面谈、生日喜宴上的致辞，或对几百名员工讲话，压力适应的技巧都是一样的。其实在公众面前讲话的技巧并非与生俱来，是需要训练与练习的，而克服公众说话压力的首要工作是事先充分准备。若有需要，可先将讲稿写下，并念熟至差不多可背出的程度，然后将重点写在索引卡片上。“告诉听众你将要告诉他们什么及已经说明的事项”，这是面对公众讲话的秘诀。此外，一般听众都喜欢听演讲者讲有趣的经历，所以，不妨多讲些自身的经验，以提高听众的兴趣。训练口才或对公众讲话可试着采取下列准备工作：

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心理压力过大会导致头痛失眠

适度心理压力是必要的，它使你能够集中精力，作出自主决断，以及进入一种积极状态。你可能有过这样的经历，在一桩重大事件来临之前有过这样的感觉。你的身体做好准备，应付压力，而事情过后，你就放松，身体重新又得到释放。只有当这种压力，或日心理压力，变得十分强烈时，你才无法放松，感觉“痛苦”。你会感觉失控，你不再能够应付对自己的要求，你开始感觉不舒服。

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笑的原点就是自我的全身放松

儿童具足了强大的喜悦能量，只要轻轻一触，就哗哗地倾泻而出，响亮地在宇宙间回荡。这原本是每个人本来具足的。我们如何才能再次从“心”笑起，使全身的细胞、毛孔，全体绽放圆满的微笑？

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缓解心理压力的相关对策

随着我们越来越受消极情绪和绝望感的困扰，我们开始寻找办法减少痛苦，改变行为以回避或掩饰问题。这些行为上的心理压力症状很容易识别，是一种需要寻求帮助的征兆。然而掩饰的方法永远不能真正解决问题，并且很快自己也成为带来心理压力的因素。

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学会顺其自然　强求只会让自己更累

当然，顺其自然不是无节制地放纵，不是随波逐流。而是应该坚持正常的学习和生活．做自己应该做的事情，弄明白自己的人生方向后踏实地顺着这条路走下去。有人曾经问一个游泳教练：“在河中遇到漩涡怎么办？”教练答道：“不要害怕。只要沉住气，顺着漩涡的方向奋力游出便可转危为安。”顺其自然也是如此，它不是“逆流而动”，也不是“无所作为”，而是按照大势的方向去行事。

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梦里找厕所说明压力太大

厕所是肮脏和缺乏肯定的象征。梦中的厕所，象征着做梦的人对秘密性的需求和在自己的空间里自由发泄感情的愿望。很多人经常梦到找厕所，环顾四周，发现在公共场所却怎么也找不到一个厕所。好不容易发现一个，直冲而进，却发现里面的人都在排队等待，好不容易轮到你，马桶又被堵塞了，无法使用。

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学会遗忘让自己潇洒面对一切

人生在世，欢笑与快乐会伴随着忧虑与烦恼，正如成功伴随着失败。如果一个人整天脑子里胡思乱想，把没有价值的东西也存在头脑中，那他必将感到前途渺茫，人生不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，进行及时清理，该保留的保留下来，不该保留的应予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的记忆，实在没有必要过了若干年还去回味或耿耿于怀。只有遗忘，人才能过得快乐洒脱一点。

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