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怎样利用针灸技术治疗尿潴留疾病
尿潴留是膀胱内积满尿,病人不能自行排出体外的一种症状。本病可见于多种疾病的发病过程中,可发生于任何年龄。中医医学称本病为“癃闭”。
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防治肩周炎的两种运动方法
运动方法:用患侧手指摸耳朵,可以摸同侧耳朵.也可以摸对侧耳朵,当抬举困难时先摸同侧耳朵或经体前摸对侧耳朵。如刚开始仅表现为疼痛,活动障碍不甚明显时,要从颈后摸对侧耳朵。或患臂上:举,经过头顶摸对侧的耳廓、耳垂,并逐渐下移摸到对侧颈部。或者随着活动的增强,逐渐克服其障碍,最终达到从颈后摸对侧耳朵的目的。
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对症治疗操可以防治颈椎病
运动方法:由于颈椎所生之骨赘的部位及椎体突出的部位不同,所产生的症状亦不同.在进行运动锻炼时可选用不同的具有针对性的锻炼方法。①当出现头晕、视物模糊、颈项肩背强痛时,可选取坐位,双手十指交叉,置于颈后,两肘尖分别指向左有方向,头部向左右水平旋转,分别注视左右肘尖,交替各8次。再面部向上仰视.还原。做8次。然后双手握空拳,轻轻叩捶颈后部50一1 00次。接着双手分别在颈后自上而下或自下而上捏揉项部肌肉50一l 00次。最后再将双手食、中、无名指并拢,揉按棘突旁5分处的夹脊穴50一l 00次。②出现手臂麻木时可做手部的练习。先做手指的屈伸练习:反复握拳、松开50—100次。握拳时要从远端指关节开始,依次弯屈尽量握实,松开时五指要呈扇形尽量伸展。接着做拇指的对掌锻炼:虎口张开,其余四指并拢,人拇指尖点在小指的指掌横纹处,然后分开,共做50一100次。再做分指锻炼法:将五指并拢,先让食指与中指间分开,其余手指仍并拢,稍停后再并拢;再使中指与无名指间分开,稍停后再并拢;最后使小指与无名指间分开稍停后再并拢;反复依次分指10—20次。
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防治肩周炎及肩臂疼痛的器械锻炼
肋木练习属于助力性锻炼,借助肋木及自身的重力、运动等方式,以增加肩关节的活动范围和活动力度。这种运动属于自主性的借力方式,所以较之外力性牵拉自己容易掌握其力度和方向。通过在肋木上采用不同的运动方式,可以使肩关节进行不同方向和不同强度的牵拉,有利于进行针对性的治疗。
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防治肩周炎的运动方法:马步云手法
运动方法:双脚分开略宽于肩,足尖向前,足心略悬,全足踏实。双膝弯曲,上体保持正直,重心落在两足之间,含胸、拢背、塌腰、头顶起。沉肩、坠肘、坐腕,肘部略弯曲,掌指微屈呈半握球状,掌心向内,双目平视,自然呼吸,排除杂念。双手在小腹前做“十字手”(两手腕部前后重叠),健手在前患手在后。此时,深吸一口气后,慢慢呼气的同时,使气沉入下丹田(小腹)。然后双手各向对侧外上方划弧,两小臂在胸前做十字交叉,尽量向对肩外方仲绕时,当腕部达到与肩水平高度时,意念“气”由丹田发出上升、达胸、贯肩;双手由肩部继续上行,至头顶上方左右分开,做云手动作。两手交替进行.分别在体前由内向外划立圆。左手从右向上、向左、向下。再向右划;右手从左向上、向右、向下,再向外划。当左手向上、向左划时,意念胸部的气由胸至左肩,当左手向下、向右划时左肩处于放松状态,此时气由左肩回至胸中;当右手向上、向右划时,意念胸部的气由胸至右肩,当右手向下、向左划时,意念右肩的气回至胸中,在两手交替云手时,气恰好在双肩及胸部之间移动。或者将气再延长一段,由胸至小腹(丹田)部,结果使气在肩→胸→小腹→胸→对侧肩之间移动。可做10—20分钟。当收功时,双手掌心向内对着身体向下导引,将气引入小腹(下丹田)处。
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颈椎病的产生和临床表现
颈椎病义称颈椎综合征,或称颈椎增生性骨关节炎,它是颈部椎骨发生退行性、增生性改变,引起的颈部神经、血管、肌肉、韧带等受到机械性压迫所出现的一系列病症,病情缠绵,时轻时重,是40岁以上的中老年人的常见病、多发病。随着年龄的增长有逐渐加重的趋势,严重者甚至发生截瘫、晕厥猝倒等。
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气淋及膏淋的治疗方法
气淋的具体症状是可见小便滞涩,余沥不尽,少腹会阴部胀满憋闷,苔薄白,脉沉弦。虚证可见小便余沥,少腹坠胀,面色咣白,舌淡,脉细无力。
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通过按摩的方法平抑肝火
除了揉腹以外,在肝火旺盛的时候,还可以采用下面这些简单的按摩法来疏理气机,帮助平抑肝火、恢复健康。
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治疗心慌的几种民间土方子
心慌的医学术语叫心悸,是因心跳加快加重,或者不齐所引起的感觉。当您情绪紧张,激动之时或运动之后,便会有这种心慌的体验,这是正常现象。病理的心慌除少数病人是器质性心脏病及甲状腺机能亢进,严重贫血等引起的以外,大多数属于功能失常。这种心慌的特点是:往往轻微的刺激或活动就心慌明显,心慌时发时止,一天变化多次,睡前、刚醒及安静休息时反而容易发作。多见于神经衰弱和心脏神经官能症的病人。
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按摩疏肝法能有效压抑肝火
人在情绪过于激动时,往往会给肝功能造成损伤,肝火太旺,很容易使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、头晕目赤、郁结于心等病理变化。试试通过按摩来给肝脏泄泄火吧。
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