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孕前营养平衡和营养素的补充
很多准妈妈认为在怀孕后再加强营养,在怀孕前的这段时间只要保证自己的健康就可以了,不必进行特殊的饮食调整,其实这是一个错误的观点。
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合理选择宝宝膳食 科学补充蛋白质
一岁的小宝宝正处在生长发育的旺盛期,是宝宝生长速度最快的一年。在此期间,宝宝的新陈代谢活动十分旺盛,需要摄入大量的蛋白质来维持自身生长发育的需要,对蛋白质的需求量极大。
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准妈妈孕早期饮食建议要点
胎宝宝从受精卵经分裂、着床到务器官分化形成的阶段。这时胎宝宝生长较慢,孕妈妈只要保持怀孕前的饮食即可。孕早期膳食总原则是:高蛋白、少油腻、易消化吸收;少食多餐,重质量不求数量。
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妈妈厨房美味的干煸四季豆
妈妈厨房开动啦,四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。因此,这道菜可以在胃口不大好的时候享用,材料十分容易准备,一般的超市里都可以找到。有时候,美味其实就那么简单!
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专家建议:冬日宝宝常吃芝麻酱
冬天天寒地冻,在平常的膳食中,给宝宝增加点芝麻酱,不仅提高了他们吃东西的胃口,也是预防缺铁性贫血的重要措施,同时具有易于吸收的优点。
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雀巢米粉让你变成“巧妈”
很多宝宝在吃过口味浓郁的自制辅食以后,越来越不喜欢吃口味较淡的商业辅食。这个问题令妈妈们十分苦恼。因为商业米粉营养价值要远远高于自制的大米粥。再说,妈妈们也没有那么时间挖空心思地为宝宝熬制各种辅食。怎么解决这个难题呢?
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“新蛋白质主张”成就健康无忧好宝宝
近日,针对婴幼儿的蛋白质喂养问题,众多权威婴幼儿营养专家齐聚一堂,在国际学术界的权威会议2009 ESPGHAN峰会(欧洲儿科胃肠病、肝病和营养学会)上,相继提出了一些新观点和研究理论,为婴幼儿的蛋白质喂养做出新的诠释,“为宝宝摄入好吸收、少负荷的优质、适量蛋白质”已然成为当下极具权威性的新蛋白质主张。目前,已有近二十家主流平面媒体如新民晚报、新京报、I时代、健康时报等对此进行了相关报道。
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宝宝秋季饮食应注意哪些?
夏季,宝宝们进食冷饮较多会减弱了肠胃功能,天热大量出汗也造成身体的营养损耗。所以到了秋季,适当的饮食进补有助于孩子成长和防病。年轻的妈妈们不仅要给宝宝补充矿物质、维生素弥补身体损耗,补充高热量的食物抵御寒冷,还可以适当地多摄入以优质蛋白质为主的饮食来增强宝宝身体的抵抗力。
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给宝宝蛋白质要“减负”
宝宝成长需要优质蛋白质。什么样的蛋白质才算优质呢?近日,2009ESPGHAN峰会(欧洲儿科胃肠病、肝病和营养学会)的讲者——伦敦儿童健康研究院的儿科营养学教授AtulSinghal博士受邀来到上海,就婴幼儿的蛋白质喂养问题进行学术交流。“好吸收、高利用、少负荷”成为新蛋白质主张。
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准妈妈孕前少吃肉助你成功当妈妈
我们的准妈妈们都盼望着自己的小宝宝来到这个世界上是健康的,快乐的,所以准妈妈们在怀孕期间还得特别小心自己的保养,不然很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦哦。
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