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宝宝适量的食入膳食纤维益处多
孩子吃膳食纤维可以促进咀嚼肌的发育,并且有助于小儿牙齿与下颌的发育。膳食纤维可促进肠蠕动,从而加速分粪便从肠腔的排出,这样就减少了粪便中致癌因子与肠壁接触的机会;同时膳食纤维可吸收大量的水分,增大了粪便的体积,降低了致癌因子的浓度,从而具有防止、减少结肠癌之功效。
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膳食纤维的保健功能有哪些
膳食纤维是指人体所摄入的膳食食物中的非淀粉多糖——纤维成分,这些成分不能被人体小肠消化吸收,但其中一部分可在进人大肠后为细菌所发酵分解及利用,其中小部分分解产物也可被人体所吸收利用。人们日常膳食中的纤维以植物性纤维素为主、少数为动物性成分(如氨基多糖,也称甲壳素)。
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雀巢米粉为宝宝搭建膳食宝塔
宝宝每日摄入的营养是否充足、均衡,一直是妈妈们最为关心的话题。因此,由中国营养学会妇幼分会历时一年制作完成的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》,甫一推出便引起了年轻父母们广泛的关注。相比于早期单纯的母乳喂养阶段和后期的固体食物喂养阶段,宝宝在辅食添加阶段的营养摄入是最为复杂的。由于4—12个月的宝宝正处在生长发育的高峰期,所以这一阶段宝宝辅食的选择就显得尤为重要。
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儿童饭后吃山楂可补钙
秋季是盛产水果的丰收季节,石榴、柿子、柑橘、柚子、梨、山楂、大枣、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了。到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?
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儿童膳食该如何搭配?
儿童正处于快速发育阶段,营养的需求要全面,因而他们的膳食搭配显得非常重要。
标签:膳食,类别:健康饮食
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儿童合理膳食的安排
1~3岁儿童在不断发育中,应供给充足的优质蛋白质。此时总热量需要每日每千克90~100卡,蛋白质2~3克,脂肪3.5克,糖12克,三者之比为1:1.2:4。此时乳牙逐渐出齐,咀嚼功能尚差,食物宜细、软、烂、碎,每日最好仍给予一定量(1~2杯)牛奶或豆浆,外加鱼、肉、蛋、豆、菜、水果等多样化的膳食。
标签:膳食,类别:好身体
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学龄前儿童膳食的合理搭配
此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同,仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其它各种食物均可选用,刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。
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奶酪香蕉
【用料】
香蕉1/6根,酸奶酪10克,蜂蜜少许。标签:膳食,类别:断奶食谱
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牛奶豆腐
【用料】
豆腐5克,牛奶5克,肉汤5毫升。标签:膳食,类别:断奶食谱
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牛奶蛋羹
【用料】
蛋黄1/2个,牛奶5克,肉汤10毫升。标签:膳食,类别:断奶食谱
标签大杂烩
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