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• 怀孕六月妈咪营养饮食

  妊娠 6 个月的孕妇和胎儿都需要一定数量的维生素，只有均衡的饮食才能保证维生素的含量；铁的补充也不可缺少，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分），而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞。

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• 营养饮食：肉和蔬菜的选择

  从添加辅食以后，因为喂养方式不当，或者受父母口味影响，宝宝逐渐会在饮食上产生个人喜好。尽管大部分宝宝不偏食，什么都吃，但还是有宝宝要么喜欢吃肉不吃蔬菜，要么只吃蔬菜不吃肉。读者来信当中，寻求解决宝宝偏食问题基本上也集中在这两个方面。其实你只要掌握一些营养知识，采用科学的喂养方式，让宝宝既爱吃肉又爱吃蔬菜根本不难。

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• 营养饮食：十月萝卜小人参

  我国民间有不少有关食疗的谚语是说萝卜的，比如“萝卜青菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安”、“多吃萝卜少吃药”、“十月(农历)萝卜小人参”等等。

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• 宝宝吃“苦”味食品好处多

  辛、甘、苦、酸、咸是饮食的五种味道，也就是人们常说的五味，只有摄入的五味平衡，人才会健康。但是，现在儿童摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品。吃苦味食品好处很多。

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• 几个妙招应对宝宝小馋嘴

  对于孩子喝饮料的问题，大多数家长的意见是：不提倡但也不强烈反对。

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• 孩子少进餐馆为好

  现在的不少家庭，在周末、节假日中，总喜欢去餐馆吃上一顿。不能否认，这也许是社会进步的一种表现，也是快节奏生活的结果。但是对这个年龄的孩子来讲，去餐馆毕竟不是很适合的。餐馆的饭菜，主要是为了满足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，还有酒精上桌，这些都不适合小孩子。

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