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阳春三月舞春风
天气暖和了,路边的树木返青了,宝宝也欢喜地脱下了身上臃肿的冬衣……东方风来满眼春,这一切变化可少不了春风的功劳哦。快带着宝宝来与春风共舞吧,在春风中寻找曾经失落轻盈和律动。
标签:运动,类别:护理需知
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护理:这些运动儿童不宜
8岁以下儿童不宜玩滑板车,长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。
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宝宝运动和技巧的发展
协调规律。随着宝宝不断发育,宝宝身体各部分的活动才慢慢相互协调。四、五个月的宝宝在作为上企图伸手取物时,身躯与手是不协调的,到七个月时,这种协调能力就增强了。
标签:运动,类别:发育状况
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五个月的宝宝
大运动方面:轻拉双手即可以坐起来;独坐的时候头和身体往前倾;
标签:运动,类别:发育状况
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对孩子最有益的一种运动
要根据孩子体质和气候等因素,安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善,因而慢跑可与走交替进行,一般不超过20分钟为好,夏季尽可能安排在清晨,冬季可适当晚一点
标签:运动,类别:发育状况
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八个月的宝宝
大运动方面:扶着栏杆可以自己站立片刻,能爬前爬后或坐起躺下
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做孩子的运动顾问
有些孩子有运动的天份,有些没有,每个孩子的发展速度也不一样,爸爸妈妈千万不要把自己过高的期望加在孩子身上。运动本身的目的应该是帮助人们维持良好的体能和姿态、舒缓身心的压力,而不是在于所谓的成败胜负。家长愈轻松,孩子愈能自然地学习运动!
标签:运动,类别:运动习惯
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营养加运动增高的有效方法
学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后,各系统已有一定的发育,是体育锻炼的最佳时期,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。
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研究显示:儿童运动过量害处大
孩子们的运动量已经超过了他们所能承受的范围。医生们指出,典型的运动训练过量导致的身体损伤包括疲劳骨折(也称应力骨折)、生长板紊乱、膝盖骨碎裂、脚跟腱磨损以及过度弯曲带来的脊椎骨重叠等。其中的许多损伤类型以前只在成年人身上出现过。
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学习勿忘运动
长时间脑力劳动所造成的“运动不足”、“肌肉饥饿”也较集中地表现在青少年学生和知识分子身上。美国明尼苏达大学生理卫生实验室教授亨利.布莱克本曾说过:“我认为,坐着工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化,这是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因”。人若长时间坐而不动,无异于“坐以待毙”。
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