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孕妈注意：8个小方法让你远离浮肿
有八成的孕妈在32周左右，就会出现双腿双脚浮肿的现象。浮肿比较轻的孕妈只会在下半身出现，而比较严重的则会一直延伸到上半身，造成肚子、颈部、甚至是眼睛的浮肿。一般来说，平时多注意休息这种症状会得到很好地缓解，否则你就需要去医院看看了，因为某些疾病也会引起浮肿，需要进一步检查。接下来，小编就给大家分享8个小方法，让你远离浮肿。
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辨明孕期水肿 六招克敌制胜
孕期水肿和一般水肿在本质上没什么太大区别，就是指血管内的体液大量渗出至组织间隙，在形体上会表现为某处肿大。准妈妈容易发生水肿的原因一方面是激素水平变化造成的体内环境改变，一方面是由于宝宝对静脉的压迫可能会影响到血液回流，所以孕妈们在怀孕后期会频发水肿，而且通常都在下肢。
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孕妈失眠不能当做小case
长期失眠会破坏孕妇各个身体系统的正常运行，也会造成情绪波动起伏大，不仅影响了自身健康，还会导致宝宝面临健康威胁。如果怀孕4~10周情绪不稳，生出的宝宝出现腭裂性兔唇的概率就会增大，所以孕妇失眠切不可置之不理。
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孕妈失眠 四大应对技巧保安眠
孕妇的一举一动往往都牵动着全家人的心，有人会认为偶尔失眠很正常，不加以重视，导致胎儿出生时营养不良器官发育不完全，体型瘦小。还有的孕妇因为长时间的睡眠不足免疫系统降低而致使流产。造成孕妇失眠的原因有哪些呢？
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孕妈吃啥解肿？专家来帮你
很多女性在怀宝宝时，都出现了浮肿的现象，接下来我们不妨来认识下浮肿，一起来看看吃什么可以得到有效缓解！
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孕妈要睡好 只需这7招
良好的睡眠对于各位辛苦怀孕的准妈妈来说实在是太重要了。以下7点建议，可以助各位孕妈一臂之力！
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美食解决孕妇的失眠问题
世界卫生组织曾对25916名来自14个国家的15个地区的志愿者进行调查，发现有睡眠问题的人占了这些人总数的27%。据媒体报道，美国的失眠率已经达到了30~50%，英国相对较少，是10~14%，日本和法国分别是20%和30%，我国已处在30%以上。可见，睡眠问题是一个世界性的问题。准妈妈在孕期也偶尔出现失眠的症状，大多数人认为这无可厚非因此不太在意，从而忽视了这种症状可能带来的危害，其实，正因为睡眠质量不好的是孕妇，我们才应该更加注意睡眠质量才对。
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妊娠要健康 不做肿妈妈
怀孕期间，随着肚子里的小宝宝慢慢变大，准妈妈四肢浮肿的现象会越来越严重，尤其是下肢。到底为什么会出现这种显现呢？怎样解决水肿困恼呢？跟着小编一探究竟吧。
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孕妈必看 水肿缓解秘方大搜罗
很多孕妈表示在怀宝宝期间会出现双腿浮肿的现象，之所以会如此，是因为随着宝宝的成长，子宫越来越大，就开始“欺负”孕妈的双腿，造成下肢的血液不循环，孕妈应该多多休息，自然而然就会消除。如果你休息过后，还是没有缓解，这时你就需要去医院看看了，因为这是异常的孕期表现。
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孕期水肿，一个可大可小的问题
大部分妇女怀孕后都会遇到不同程度的水肿现象，对于程度较轻的生理性水肿，孕妈们大可不必担心，做一些应对措施可以有效的缓解不适症状。但是有部分水肿是由一些疾病造成的，如果没有及时发现，会对怀孕产生不小的影响。
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