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10款美味让减压好眠没问题

10款美味让减压好眠没问题：一、小番茄炒鸡丁：小番茄中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可增加人体抵抗力，延缓衰老，并有美白的功效。

标签：妈妈睡眠，类别：妈妈健康
孕期怎样保护好美丽的外貌呢

进入怀孕中期后，孕妇可以从外表上及自我感觉上都处于最佳的状态；头发光泽，面颊红润，皮肤细腻。怎样保护好这美丽的外貌呢？

标签：孕期健康，类别：快乐孕程
怎样增强孩子的理解能力

按照现代心理学的理论，我们是否理解了某个学习目标，其实质就是这些新知识是否在我们的认知结构中具有了意义。而要具有意义，则需要在已有（认知结构中）观念的基础之上，与之建立起人为的和实质性的联系。

标签：智力开发，类别：智能发育
胎儿特别喜欢听爸爸的讲话声

孕20周，胎儿大脑细胞不再增加，但脑内磷脂含量和胆固醇含量迅速增多，为大脑的功能发育奠定物质基础。同时，胎儿的骨骼开始骨化，心脏肌肉开始收缩，肾、肝也逐步完成形态的发育。胎儿有明显的移动。

标签：胎教，类别：爸爸参与
家长如何启发孩子的想象力

人们常说：只有想不到的，没有做不到的。从某种角度来说，创新是积极的。创新来源于创意，创意又需要有丰富的想象力。因此爱因斯坦才会说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”在家庭教育中，充分发挥和培养孩子的想象力，就自然而然地成为一项不可忽视的工作了。

标签：培养想象力，类别：才艺培养
孕早期如何喝汤最补身体

在孕早期，你可以这么喝汤：一、葱花蛋汤：健脾养胃，补肾强筋，适合于脾虚、浑身无力、泄泻、腰酸腰痛、腿脚无力者食用。

标签：食疗，类别：孕妇饮食
5招减少维生素在食品加工过程中的损失

大多数维生素不稳定，容易氧化、分解、破坏或流失。如维生素C等易氧化分解；维生素C、B1、叶酸、泛酸等遇碱分解破坏；维生素A.、D则在酸性条件下不稳定；水溶性维生素在蔬菜和水果的洗涤、粮食的淘洗过程中会溶于水而流失；维生素C、B1、B6、E与泛酸遇热分解，热烫时损失较大；维生素C、B2、B6、B12、A、E与叶酸遇光不稳定，可迅速破坏。粮谷类含有较丰富的维生素（如B族维生素、维生素E等），但大多集中在表面的皮层、糊粉层和胚芽中，在加工时碾磨得越细，损失越大，如小麦磨粉、大米脱壳，维生素E约损失80%。因此，在家庭烹调过程中要特别小心和注意，尽量防止维生素的过多损失。当然，一点不损失也是不可能的。

标签：补充维生素，类别：营养元素
照顾有方　孕期发质也不会变

妊娠期间，孕妈妈的头发会因为内分泌的变化发生很大变化，那么，头发怎样护理呢？秀发变美：孕妈妈体内雌激素量增加，会延长头发的生长期，所以在妊娠期，多数孕妈妈的头发会看起来格外浓密、亮泽。分娩后，体内激素的比例要恢复到怀孕前的状态，这样一来就会觉得头发掉得比较多，属正常现象。

标签：孕期护发，类别：孕期健康
5道食谱帮妈妈们宁心安神

17道食谱帮妈妈们宁心安神：一、鱼米什锦豆：1.草鱼丁中加盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉搅匀上浆，用温油滑熟。2.香菇丁、冬笋丁、青豆、玉米粒、红腰豆均用沸水焯透，捞出备用。3.锅中植物油烧热，爆香葱末、姜末，放入高汤、盐、味精、白糖，下入所有材料同炒入味，用水淀粉勾芡，撒上熟松子仁，淋入香油即可。

标签：孕期心理，类别：心理调节
妊娠晚期与胎教的注意事项

妊娠晚期是指妇女怀孕的最后3个月。这一时期胎儿细胞体积增加迅速，大脑皮层发育和髓鞘化加快；肺部继续发育以适应出生后的血氧交换功能；皮下脂肪大量储存。妊娠晚期的主要任务是：①保持镇静的心理情绪。由于胎儿的长大，母体的负担加重，往往会造成行动上的不方便。而且孕妇一方面急切地盼望分娩，另一方面又对分娩怀有恐惧感。

标签：胎教，类别：传统护理

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