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对钙铜铁锌碘元素的必备了解

钙的重要性准妈妈们也都知道了吧，关于钙的重要性，我们普及了很多。比如怀孕前，若女性体内钙摄入不足，就不能满足胎儿生长发育的需要，影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后还会使孩子出现佝偻病。新妈妈自身也易于产后出现骨软化和牙齿松动或牙齿脱落等现象。

标签：补钙，类别：营养元素
孕前调理好　孕期少烦恼

通常，人们大都在怀孕以后才开始注意起居、饮食。其实，有很多准备应当在怀孕前就做好，把身体调养到最佳状态，做好准备再怀孕，给自己一个充分适应的时期。

标签：备孕，类别：营养保健
蛋白质-热量营养不良的对症食疗

轻症仅见皮下脂肪减少，肌肉松弛；重症则各内脏萎缩，全身各系统器官均发生病理性改变。病初主要表现为体重不增，继之出现体重减轻直至消瘦。皮下脂肪消减的顺序先在腹部，其次为胸、背、腰部，然后上肢、下肢、腿部，最后额、颈、颏及面颊部。皮下脂肪减少和消失以及全身各器官系统不同程度的功能紊乱。最初婴儿多烦睡，睡眠不安，继之转为表情淡漠，食欲减退，常伴呕吐或腹泻，免疫力低下。

标签：营养不良，类别：饮食营养
女性不孕让茶疗来帮忙

药补不如食补，食补不如茶疗，你不妨试试。黑木耳红枣茶：作用：补中益气，养血止血，适用于月经出血过多。

标签：优生优育，类别：不孕不育
产后缺乳辅助饮食原则和注意事项

正常情况下，妇女分娩后2～3日内即开始泌乳，产后缺乳即此时乳汁分泌甚少或全无，不能满足婴儿需要。乳房松软不胀，乳汁清稀，或乳房胀硬疼痛，乳汁浓稠。

标签：母乳喂养，类别：母乳喂养
预防痛经的几大健康细节

妇女在经期前后或期间，发生下腹及腰骶部疼痛，严重者可伴有恶心呕吐、脸色苍白、出冷汗、四肢厥冷甚至昏厥等全身症状，痛经常持续数小时或1～2天，本病以青年妇女较为常见。

标签：备孕，类别：孕前准备
产后恶露不净的食补疗养方子

中医学认为，恶露不净主要是因身体虚，产时失血伤气或产后操劳过早、淤血停留、阴虚血热、气虚不摄所致。新妈妈在分娩后，阴道会流出一定量的血样的东西，即通常所说“恶露”，主要是子宫内膜脱落后的血液、分泌物和黏液等。最开始为红色恶露，多在产后持续一周左右，以后排出浆性恶露，最后排出白恶露。如产后已三周仍有血性恶露，称为产后恶露不净。

标签：产后恢复，类别：月子养护
给孕2月准妈妈的温馨提示

由于激素的作用，在进入妊娠第2个月开始，大部分孕妇都会开始出现恶心、呕吐、嗜睡、流涎、喜食酸性食物、厌油腻、头晕、乏力、等早孕反应表现。多数孕妇会有尿频、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀等症状，有人还会感觉到身体发热。这时孕妇子宫增大，大小如鹅蛋，小腹部尚看不出有什么变化。

标签：胎儿发育，类别：孕期健康
如何饮食调理缺铁性贫血

贫血的常见症状有头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。贫血的发生是隐伏的。该病多发于妇女和儿童，患儿皮肤黏膜会逐渐苍白，以口唇、指（趾）甲床及口腔黏膜苍白最为明显，体力差、易疲乏、免疫功能低下，不活泼、不爱动，食欲减退，精神委靡，生长发育迟缓或出现行为异常，即烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降，有时会出现“异食癖”。

标签：贫血，类别：饮食营养
18道食谱轻轻松松疏养肝脏

18道食谱轻轻松松疏养肝脏：一、三丝拌木耳：1.番茄、黄瓜分别洗净，番茄去蒂、皮，切成小块，黄瓜切丁备用。2.芝麻酱用少许凉开水调稀，均匀地淋在番茄块、黄瓜丁上，加盐、白糖拌匀即可。

标签：食疗，类别：营养元素

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