文章列表 - 标签

产后饮食需遵循哪些原则

关键点读：月子饮食宜稀、软、精、杂。产后新妈妈的胃肠功能还没有恢复正常，为了不给胃肠加重负担，可以少吃多餐，一天可吃5—6次。另外，月子饮食还需遵循以下原则：

标签：产后恢复，类别：月子养护
阴虚体质产妇宜食寒凉滋润食物

关键点读：阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物。阴虚火旺体质的产妇体形多瘦长，月子期间怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，出汗多，经常大便干结，容易烦躁和失眠。阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物，不宜多食热性食物。

标签：产后饮食，类别：妈妈饮食
哪些水果适合产后妈妈吃

关键点读：产后新妈妈宜吃猕猴桃、榴莲、苹果等水果。产后适量吃水果对新妈妈好处很多。水果中含有人体必需的营养素，新妈妈产后的身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而水果中就含有大量的维生素C，而且其他特有的营养元素非常丰富，有利于新妈妈身体的恢复。

标签：产后饮食，类别：营养元素
产后人参进补的注意事项

人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服用人参（高丽红参）会使恶露难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，甚至大出血。

标签：产后恢复，类别：产后恢复
母乳喂养期间应少吃或不吃味精

关键点读：新妈妈在用乳汁喂养孩子时，至少在3个月内应少吃或不吃味精。食用味精本身是有益无害的，对新妈妈不会造成任何影响，但是母乳喂养的新妈妈在摄人高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则会危害宝宝健康。

标签：妈妈饮食，类别：妈妈饮食
如何给宝宝提供营养丰富的母乳

宝宝食量不断增大，如果打算母乳喂养的话，新妈妈也需要为宝宝准备更加营养丰富的母乳。催乳是营养重点。★保证热量供给：新妈妈在生产时消耗了大量体力，产后1~2周中，反复地为宝宝哺乳也会损耗体力，从而造成新妈妈一直处于疲惫状态，这一时期，新妈妈需要增加营养来恢复精神，所以这一时期，需要摄人较多热量。

标签：母乳喂养，类别：婴幼喂养
哺乳期减肥最好的方法是合理饮食

哺乳期减肥最好的方法是合理饮食。因为有规律的进食可以减少肥胖的发生率，并且不影响喂养，对新妈妈健康也十分有益。这里所说合理饮食并不是节食，而是指在乳汁分泌正常、身体状况不受影响的情况下，通过适当控制饮食热量的方式让身体自然减重。

标签：产后饮食，类别：妈妈饮食
贝因美妈咪学校免费体验课开始啦！

贝因美婴童生活馆全球概念店——妈咪学校免费体验课开始了！

标签：贝因美，类别：营养元素
探望产妇也是一门有讲究的艺术

关键点读：探望产妇不可随时随地，身体健康的亲友探望最好安排在产后10日以后，探望时不宜送鲜花，接触新生儿时需要先洗手。产妇分娩是一件喜事，同时也会引起亲朋好友的关怀，会有很多人想要探望产妇，会给产妇带来欣慰，但也可能带来不利，亲友探望产妇需要注意的事情是：

标签：探望产妇，类别：妈妈健康
新妈妈多做产褥体操锻炼身体

关键点读：产后，妈妈可以根据自己的身体情况适当进行产褥体操的锻炼。产褥体操，可以帮助子宫收缩，促进血液循环，促使性器官复原、增加母乳的分泌，还可以起到美容作用，可有效恢复产后妈妈的身体。

标签：产褥体操，类别：妈妈健康

标签大杂烩