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月子——产后瘦身餐（四）

超效果的月子后瘦身餐做法：1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。2、将适量的肉桂粉加入1中即可。苹果是丰富纤维质的来源。山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。

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月子——产后瘦身餐（三）

通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食有一些限制可以循环放宽。

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月子——产后瘦身餐（二）

一般而言，冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。

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月子——产后瘦身餐（一）

每一个做妈咪的人，在听到小宝宝出生后的第一声哭声，看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样，经常让妈咪们感到欣慰，甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。

标签：月子饮食，类别：孕妇饮食
新妈妈补得恰到好处（下）

产后你还有一个最重要的任务就是给宝宝喂奶，要知道宝宝所有营养的来源就是你的乳汁了，所以你应当多吃一些能够促进乳汁分泌、含有大量维生素、铁等微量元素的食品。

标签：新妈妈健康，类别：产后恢复
新妈妈补得恰到好处（上）

骨头汤、炖鸡肉、红糖加鸡蛋……产后的妈妈一定要这么补？十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补，补不好不但对健康有害，而且还会让自己变成“肥妈”。怎么才能补得健康而又恰到好处呢？

标签：健康，类别：产后恢复
请保姆和用保姆的学问

那天，我的好友小路对我说，找个好保姆，比找个好老公还难呢，我家已经换了21个保姆了！呵，快赶上“田教授”家了！(电视剧《田教授家的28个保姆》)。

标签：保姆，类别：保姆
爱抚，充满爱意的胎教方法

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。

标签：爱抚 - 胎教方法，类别：抚摸胎教
保姆在孩子成长中的作用

保姆每天照料着孩子，保姆的言行举止、情绪、情感对孩子起着潜移默化的影响，对孩子能力和性格的形成都具有着十分重要的作用。

标签：保姆 - 作用，类别：保姆
胎教对话让胎宝宝舒适安定

怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适感。准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，将可以让胎儿有“被爱”的感觉。

标签：胎教对话，类别：母婴互动

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