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孕妈妈进行临产姿势的一些训练
当出现用力的情况时,尽可能使身体与地平面保持垂直,这样地心吸引力有助于使分娩顺利进行。而不要采取逆地心吸力的姿势。
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母亲卧床给宝宝喂奶到底好不好
有的母亲喜欢躺在床上给宝宝喂奶,认为这样母子都比较舒适轻松。殊不知,这种喂奶方式可给宝宝带来严重恶果,甚至造成耳聋。
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新生宝宝的睡眠最佳姿势是什么
新生儿大部分时间都在睡觉,但是他们自己不能控制和调整睡眠的姿势,这就需要母亲为他们调整成最佳的睡眠姿势。睡眠姿势大致分为仰卧、俯卧和侧卧三种。大部分母亲都让新生儿仰卧睡觉,因为这种睡觉姿势能使全身肌肉放松,对新生儿的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
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父母应注意不要让小宝宝睡偏头
由于新生儿的头颅骨尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性,再加上新生儿的颈部肌肉不发达而无力转动头部,所以当某一侧的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其形状就会受影响。也就是说新生儿不注意睡眠姿势,头部长期偏向一侧,时间长了,就会左右不对称,俗称“睡偏头”。
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产后应如何增强腹部肌肉的强度
这一组运动可以有效增强腹部肌肉的强度。这种肌肉的运动是将头部与肩部呈45°角向上抬起,但不要由平躺转而成为坐的姿势,而要保持抬起头部和肩膀时腰部仍贴于地面的姿势,如此才能确保腹部肌肉得到运动。不要把脚踝固定于某物体之下,因为这很容易导致背部拉伤,从而使臀部的屈肌肌肉与和脊髓下方相连的髋部做出强烈的运动。绝对不要以双脚伸直的姿势来做仰卧起坐运动,因为这种姿势绝对无法使脊部紧紧地贴着地板。
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产后妈妈身体姿势的变化有哪些
怀孕期间,孕妇的身体发生了一系列变化,重心由于体形的改变而前移,肌肉力量减弱,体重增加,而这些又使韧带变得柔弱。分娩以后,这些改变会逐渐恢复,所以产妇也要重新调整自己的身体状况。如果依旧保持产前的姿势,可能会导致骨盆向前倾,从而引发背痛及肩胛骨与背部下方肌肉的疼痛。
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常用的喂奶姿势有哪些
喂奶时可根据实际情况采取不同姿势,重要的是让母子心情愉快、体位舒适和全身肌肉放松。无论婴儿抱在哪一边,婴儿的身体与妈妈身体应相贴,头与双肩朝向乳房,嘴处于乳头相同水平位置。须保持婴儿头和颈略微伸展,以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸,但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。
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新手父母抱宝宝须注意的相关事项
升级做爸爸妈妈了,做父母本能地渴望把粉粉的安琪儿拥入怀中,宝宝也渴望爸爸妈妈的拥抱,抱宝宝虽然可以体验天伦之乐,但也需要一定的技巧哦。下面来聊聊抱宝宝的一些注意事项。
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新手妈咪上路:学会正确抱宝宝
生完宝宝,当护士将你刚出世的小宝宝第一次送到你怀里,年轻的妈咪喜悦满怀却又忐忑不安,看着这一个软软的肉团团,实在无从下手,“抱”着宝宝,是不是有点别扭呢?事实上如何抱宝宝大有学问,下面儿童专家告诉新手妈咪该如何正确抱宝宝。
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良好的大脑发展从学步做起
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周,阳气不升,别以为这是小问题,走路姿势也是要从娃娃抓起的。专家强调,从宝宝学步起就应当让孩子养成良好的行走习惯,对大脑的发育也是至关重要的!
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