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产后妈妈做月子特效食谱
山药红豆汤,营养师推荐:消除水肿+促进血液循环。材料:山药200克,红豆30克。调味料,红糖2大匙
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新手妈妈做月子必知的小常识
妈妈生完宝宝后,就要进入“月子期”,传统习惯称为“做月子”,月子期不仅要承担哺乳,也是妈妈身体恢复的重要时期,月子里膳食营养就显得尤为重要,下面有健康专家来谈谈新手妈妈做月子必知的小常识。
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新妈妈产后不宜多吃鸡蛋
新妈妈生完宝宝,为了加强营养,产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物,鸡蛋就是很好的营养品之一,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素。鸡蛋虽好,然而产妇不宜多吃
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