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新手妈妈不可忽视的产后背部护理
新手妈妈,以及各位婴幼儿母亲们,可曾计算过,自己一天当中抱着孩子、护理孩子,所承受的重量,加起来有多少?研究显示,近一吨。这也是为什么很多妈妈说自己腰酸背痛的原因之一。如果不正确使用肌肉力量,很容易导致后背及腰部的损伤。
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孕妇可以做俯卧撑和仰卧起坐吗
保持健康会使怀孕过程变得顺利,也会使生产变得容易些。仰卧起坐和俯卧撑可以加强心脏功能,这对生产很有帮助。但是对孕妇来说,这两项运动还是有危险性的。孕妇在怀孕后应该和医生进行交流,看看哪些运动对于自己来说是安全的。
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小日历来帮忙 孕期计划有条不紊
怀孕并不是一件小事情,对于大多数女性来说,并不能把怀孕当成一个自然的过程。其实很多女性在怀孕前都需要做一些准备,它就是计划怀孕。在计划怀孕时要做检查,检查女性自己的身体健康情况,另外还需要用日历来推算自己的排卵时间,以提高怀孕率。
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怀孕期间增加能量的四种方法
怀孕和能量看起来很矛盾吗?怀孕一般让人想起昏昏欲睡的场景,孕妇在怀孕期间会疲劳,需要多加休息。虽然几乎每个孕妇在怀孕期间都会在某种程度上减少能量,但是有一些方法可以提高孕妇的身体能量,帮助孕妇直到生产之前都能保持身体强劲有力。
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孕前准备注意事项
怀孕是一个家庭的大事,牵系着每个人。作为第一次怀孕的妈妈们,你们身上是全家的希望,因此更要谨慎小心,做好孕前的准备工作,确保胎儿的健康出生。本文整理出了一些孕前应该要注意的事项,希望能够帮助您顺利怀上一个健康的孩子。
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在公共场合怎么给宝宝换尿布
当你和你的宝宝正处在一个公共场合,而这时你的宝宝又需要更换尿不湿,而你所处的地方又没有可以支撑宝宝从而帮助你换尿布的设施。很多妈妈都会碰到这种情况。
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一觉到天亮 谁说孕妈睡不好
很多孕妈表示,越到临盆睡得就越差,直接影响到第二天的工作与生活,接下来我们不妨一起来了解一觉睡到天亮的睡眠方法!
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孕妈必看 水肿缓解秘方大搜罗
很多孕妈表示在怀宝宝期间会出现双腿浮肿的现象,之所以会如此,是因为随着宝宝的成长,子宫越来越大,就开始“欺负”孕妈的双腿,造成下肢的血液不循环,孕妈应该多多休息,自然而然就会消除。如果你休息过后,还是没有缓解,这时你就需要去医院看看了,因为这是异常的孕期表现。
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生男孩还是生女孩?推算排卵期很关键
你知道吗?生男孩还是生女孩和排卵期也有一定的联系哦!接下来,我们就来看看如何利用排卵期来塑造我们的小王子or小公主?
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孕妇必备小常识
准妈妈的体内孕育着另一个新生命,一举一动都关联着宝宝的未来,衣食住行都要更加小心谨慎。怀孕期间要注意什么?高龄孕妇要了解什么?为了全家的幸福安康,快来看看“孕妇必备小常识”吧!
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