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孕前妇女巧锻炼

由于女性力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、郊游等对体力要求较低的运动。这类运动对于维持女性的体形美有非常好的效果。同时，健美操运动、游泳、慢跑、郊游等都属于全身性运动，并有相当的运动强度，能消耗体内过多的脂肪，有利于体形美和肌肉发育

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备孕夫妻不可缺乏的营养观念

青年男女准备怀孕前应该身体健康，不能有营养缺乏症。尤其是准备怀孕的女性更不可缺乏营养，切忌偏食、挑食或节食，以免造成某些营养素缺乏，给怀孕带来很多麻烦，甚至是危害。

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父母如何替宝宝做疝气检查

不少的父母都在愁应该如何给宝宝做疝气的检查，又不懂也不会的！肯定不容易。其实，疝气的检查方法相当简单，让宝宝安静地平躺，解开衣服和尿片，露出腹部及生殖器官部位，仔细观察阴股沟及阴囊看有没有软性肿块。

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孕妈妈吃鱼有哪些好处呢

孕妈妈平时应该多吃点鱼，鱼的营养很高。对宝宝很有利！鱼也是孕妇餐桌上必备的佳品，鱼类被广泛公认是健康食品，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统有些鱼还含有保护心脏的脂肪。有相关报道表示:孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大。

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备孕妇女能不能接受X线检查

好多备孕女性都会想到一些问题，就是在怀孕之前可不可以去做X线检查。相关专家结论：X线是一种波长很短的电磁波，它能透过人体组织，使体液和组织细胞产生物理与生物化学改变，引起不同程度的损伤。不同X线的射线每次对人体照射的量虽然很小，但却很容易损伤人体内的生殖细胞和染色体。

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聪明宝宝的健康营养食谱有哪些

许多妈妈在愁着怎么给宝宝准备营养又健康的食品呢！妈妈们都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要为宝宝打造科学的婴儿食谱，其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？

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孕早期孕妈妈的身体反应

一旦怀孕，孕妇的身体就会开始变化以支持不断长大的胎儿，由于要支持两个个体系统，身体所有器官的负担都加重了。心脏要泵出泵进更多的全身血液，脉搏每分钟约增加10次，呼吸频率也会加快以便为胎儿吸入更多氧气、排出更多的二氧化碳。

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孕妇妊娠糖尿病需注意的事项

妊娠糖尿病通常没有明显的症状，绝大多数是经由葡萄糖耐受试验被诊断出来。尽管如此，还是有迹可循。像高龄产妇、家族成员有糖尿病史，曾有胎儿先天畸形、胎死腹中、先兆子痫、巨大儿、生产损伤等不良产史，以及重复出现尿糖、肥胖、怀疑胎儿成长超大或羊水过多的孕妇，都属于妊娠性糖尿病的高危险群。

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生宝宝前准爸爸要准备些什么

妊娠晚期是重新布置家居的好时机，爸爸应将房间收拾得干干净净，整整齐齐，为宝宝提供舒适安全的家庭环境。给母子预留的房间，应具有良好的采光和通风条件。锁起所有的药物和有毒物品，发现老鼠，蟑螂，蚂蚁的痕迹，应一并消灭。产后的妻子需要一个干净无菌的环境，所以要将床上用品拆洗干净，并用阳光暴晒，产褥期里要穿的衣服，也应彻底清洗，晒干备用。

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产后妈妈可以吃的水果有哪些

许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃，就像水果也有好多不可以吃！因为是凉的，以后对身体不好之类的！其实，有些水果还是要适当的迟一点的！接下来我们看看哪些水果是可以的适当吃一点的呢？

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