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充足的休息是保护肝脏的根本
肝脏使我们人体的重要构成器官,也是最容易生病的一些器官,看看现在肝脏疾病的人员增加数量就知道,肝脏已经要成为我们重点保护之一了,对于保护肝脏,很多人都非常的有经验,比如说少吸烟喝酒啦~多以清淡的食物为主,不给肝脏施加过大的压力啦~等等诸如此类,但是对这现在的快节奏的社会,人们似乎忘记了保护好肝脏最为基本的东西,其实很简单那就是,保证充足的休息,在这里小编不是说,只要有充足的休息就可以达到护肝脏的效果,还是要结合着平时的饮食,以及对于烟酒的控制的,但是这一切都是要凌驾于充足睡眠的基础上哦~
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脱肛气功治疗的具体疗法
晨起便后,选一空气新鲜,环境安静处,两脚分开比肩稍宽,呈现骑马式站立。百会朝天,沉肩坠肘,虚腋松腕,含胸拔背,松腰适腹,眼、唇微闭,目视前方若有若无。舌抵上腭,心静神宁,意守阙神(即肚脐)。意念天之清气,悠缓细匀地从鼻经胸入腹,而聚于神阙。同时十个脚趾用力抓地,刚劲站立口意念地之大气从涌泉经双下肢后内侧达会阴从肛门进入腹内,斯时猛缩肛门,令天地之气在神阙交融,并用此气将肛门紧系于神阙,屏气1分钟左右。然后以1波浪式的推进,并呈散射状地由体内向外慢慢排气。排气时,舌体还原,脚趾和肛门慢慢放松,回复如常。排气毕,复如是“吸气提肛”,终而复始。患者须根据自己的耐力和临床症状,每次练10~30分钟不等。练功完毕,恢复松静站立。叩齿30~50下后,鼓漱30~50次,而后口中津液分3次徐徐吞下,送入神阙,散于胸腹,渍之脏腑。
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如何从发色看一个人的健康
在中医学上面认为,头发和人体内的肝血和肾气密切相关,所以,人们认为头发是肾的精华,血的余结。发乃肾之花,亦是肾之观,肾是黑色的、掌控着收敛的功能,若收藏肾气的能力比较强的话,人体的头发就会有润泽和弹性,并且不易脱发。所以,肾气充足的表现是头发黑且润泽。相反,若是肾虚,收藏肾精的力量不够,则易脱发。
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对大肠癌具有缓解作用的一些食谱
金针菇烧豆腐:金针菇300克(可用草菇、茶菇代替)去根蒂,洗净,沥干;豆腐250克稍>中洗,切成小方丁;油锅烧七成热,煸香姜丝、葱段、泡椒丝、大蒜片,再下金针菇翻炒几下,注入骨汤,中火煮沸1 0分钟后,放入火腿丁、虾仁和豆腐丁、盐,小火焖1 0分钟即可。空腹温热食,每天1剂。本品可抗癌、降脂,增强机体免疫力。适用于包括大肠癌在内的各种癌症。
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身上不同的斑点透露着身体的健康信息
黄褐斑也叫肝斑,有些健康的女性尤其是育龄女性,往往会发现颧部、前额、两颊部等曝光部位较常出现淡黄色到深褐色的成片色素斑,呈蝶翼状,边缘清楚或呈弥漫状,局部无炎症及鳞屑,也无主觉症状,一般不累及眼睑、口腔周围。男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泄、胃肠功能紊乱等症状。
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冠心病和高血压不防试试葱姜蒜
第一方 藕节山楂葱须当归汤[用料]藕节15克,山楂30克,葱须10克,当归10克。[做法]将上物洗净放人锅中,加水200毫升,用大火煮沸,小火煮至100毫升即可。[最适合的疾病]适用于冠心病、高血压、高脂血症。
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如何判断唇色是否健康
每个人的唇色不尽相同,有的人比较红,有的比较淡,如今化妆的人越来越多,涂抹一些口红或者唇彩就可以改变自己的唇色,那么到底什么样子的唇色才是健康的呢,你的唇色暗示着哪些健康隐患,快来对比一下吧。
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减少和有毒物质的接触
可悲的是,在今天的社会中我们不可避免地总在接触各种各样的有毒物质,我们不得不接受这个事实。如果不想移居阿拉斯加并生活在远离文明的一个小木屋中,我们所能希望的最好结果就是最少地接触它们并最大地加强我们的防御功能。
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运动对肾藏精、主水、主骨、生髓功能的调节
肾有藏精、主水、主骨、生髓的功能,这是指肾能储藏人之先天之精(生殖之精)及后天之精(出生后饮食所化生之精气),主宰人之生长发育与生殖,并具有滋养骨骼、生养骨髓及脑髓的作用,同时又主宰人体之水液代谢。
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慢性胃炎病人的饮食原则
慢性胃炎除药物治疗外,更为重要的是饮食治疗,其饮食原则是:(1)避免坚硬,粗糙,纤维过粗过多不易消化的食物。(2)避免过于刺激性食物,如过酸,过辣、色香过浓,成酱、熏灸过浓以及过烫过冷的食物。(3)饮食宜营养丰富,含多量维生素A,B、C,并易于消化,有利于保护胃粘膜和提高胃粘膜的抵抗力。
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