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准爸爸如何陪准妈妈一起运动
在怀孕期间,以正确的方式做运动非常必要。因为运动不仅可以增强肌肉的张力与耐力(这有助于孕妇的身体适应由于怀孕而增加的体重),更可以保持身体活力,让孕妇在分娩之后更容易恢复到产前的苗条身材,甚至还可以减轻孕妇便秘、疲惫和血液循环不畅等问题。小编准备了一份简单明了的运动清单,可以帮助准爸爸了解哪些运动对孕妇有好处,而哪些则有可能造成伤害。以便准爸爸陪准妈妈一块运动。
标签:孕期运动,类别:孕期健康
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准妈妈怀孕后运动要适宜
怀孕30周以后,准妈妈的行走、睡眠等日常活动都会受到宝宝的影响,为了保证孩子的健康成长和维护准妈妈自身的健康,本周应当注意保持正确的活动姿势:
标签:孕期运动,类别:孕期健康
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孕期适当运动更有利于母子健康
对普通常人,运动可以增大肺活量、疏通经络、促进血液循环、提高免疫力、改善人的精神状态,从而达到防病健身、延年益寿的目的。
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怀孕五个月适合做哪些运动
脚腕的运动,胎儿体重日益增加,为了能轻松行走,孕妈妈需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。
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孕四月的准妈妈们一起来做瑜伽
怀孕第四月,适合孕妈妈做的瑜伽是金刚坐式。请按照下面的步骤做。
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