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新妈妈产后的饮食为何影响心情
有些妈妈产后会发现自己好像脾气变大了,有时候会对很多事情不耐烦,究其原因,可能会和生育导致身体缺乏某种营养元素相关。营养专家解释说,当人们缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。吃对了食物不仅可以预防新妈妈产后抑郁症,还可以安抚情绪,保持愉悦。
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分娩吃什么能增加产力
分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得当,除了补充身体的需要外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。在中国,一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。
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孕前服叶酸,降低早产风险
如果想要个健康的宝宝,恐怕您在一年前就要开始做准备了,在美国的一项最新研究中发现,妇女在孕前服用叶酸补充剂可大大降低早产的风险,而且服用时间不得少于一年。
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减轻孕吐有新招
很多的准妈妈们在孕期容易孕吐,早上起来恶心、呕吐,不能闻见炒菜的油烟味,吃不下饭,长期对早孕反应强烈的妈妈们又担心营养跟不上,那该怎么来应对呢?
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莴笋是叶酸的最好来源
当谈到孕期营养时,人们第一个想到的肯定是叶酸。其实,不仅孕妇,男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球,增强免疫力,一旦缺乏,人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。
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怀孕后为何应补充叶酸?
在怀孕的第一个月内,孕妇体内的胚胎细胞以惊人的速度分裂,胚胎的体积增加了7000倍之多,细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸,而脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。
标签:叶酸,类别:第五周
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哪些食品含叶酸
造成胎儿畸形的原因和种类很多,其中由于叶酸缺乏所引起的胎儿畸形却鲜为人知。叶酸缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,即脊柱裂、无脑儿、脑膜膨出。这三种先天性疾病在我国北方一些农村发生率较高。
标签:叶酸,类别:第三周
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准妈妈应提前服用叶酸
新快报讯(记者陈凤琼)在上周六举行的“叶酸与预防出生缺陷学术研讨会”上,中外专家一致指出,叶酸能有效防止神经管畸形,但是由于神经管闭合发生在胚胎发育的早期,所以当妇女获知自己怀孕再补充叶酸就为时已晚。
标签:叶酸,类别:营养保健
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孕妇补充足够叶酸重要性
胎儿健康发育的保障 资料显示,我国胎儿神经管畸形发生率较高,北方高于南方,发生率分别为4.8/1000和1.0/1000。 大量研究已经证实,胎儿神经管畸形的发生率与红细胞中叶酸的浓度呈反比。
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