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高纤维食物 孕妈健康秘诀
纤维素是一种高度复杂的物质，不能被人体消化，因此它不能像很多其他食物一样以通常的方式分解。看起来，人类的身体实际上是以某种方式来处理纤维食品的，并且当它很长一段时间不存在于人的身体中时，会导致严重的健康问题。在怀孕期间，多吃高纤维的食物是很有益处的。
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准妈咪心事：有关流产的5个真相
流产是指在分娩之前自发结束孕期。这个术语在医学上称为自然流产。统计表明，怀孕人群中，流产大约会发生15%到20%，而且通常发生在怀孕13周之前。此外，许多女性流产发生时并不知道她怀孕了。这里有一个指南可以让你知道更多关于流产的原因和预防措施。
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8大策略 让每位孕妈都“姓福”
怀孕的这几个月是一段很令人开心的时期；然而，由于身体会彻底改变，所以准妈妈们会感到很不舒服，甚至还会很难过的情绪。那么到底应该怎样缓解这些不安呢？以下就是准妈妈们在孕期应该做的几项事情来提高自己的幸福感。
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分娩巨痛无比 五步快速缓解
有很多有效的方式来缓解孕妇分娩时的疼痛，其中一个方式就是适当的呼吸。适当的呼吸可以帮助孕妇在分娩时缓解疼痛，也会给母亲和孩子增加氧气的吸入。当感到有压力或惊慌的时候，呼吸会变快和浅显，会让你失去控制，不久就会筋疲力竭。那么到底该怎么做呢？
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孕期也能练美腿 辣妈速度看过来
怀孕期间腿部肌肉训练是非常重要的，因为它们需要支撑你增大的子宫和乳房的重量，以及宝宝和你血容量增加的重量。当然，这使它们容易遭受血液循环不良，从而发生痉挛静脉曲张。定期的锻炼会增强你的腿部肌肉，它们会增加血液循环，刺激血液流动，将降低痉挛和静脉曲张形成的可能性。
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特殊孕期 特别饮食
怀孕期间吃什么是一件非常棘手的事情，大多数孕妇都不清楚哪些食物对自己和宝宝有好处，哪些食物有危害不可以吃。酒精是显然不好的，而在怀孕期间咖啡因只能摄取适度的含量。怀孕吃巧克力是安全的，只要我们不是吃的很过头。
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孕期不吃饭 愚蠢又无知
怀孕期间营养不良和饥饿都会影响到生长中的胎宝宝的。当妈妈的身体去尽力满足胎宝宝所需的营养物质时，妈妈的健康状况就会下降。孕期如果孕妈妈不吃饭会发生什么情况？——不良健康风险会成倍增加。
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孕期女人好古怪 提前了解好应战
在怀孕的时候，孕妇除了承受身体上的不适或者疼痛之外，还会有一些让人无法预料的事情发生。这篇文章总结了怀孕过程中，孕妇会出现的十种最奇怪的行为。虽然称其为奇怪，但是，这些行为又是很有趣，也是很正常的。只有很好地了解这些情况，才能信心十足地应对。
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孕妈睡姿不当 威胁BB生命
随着妊娠进展，你可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康，以一个奇怪的角度睡一个晚上不太可能给你的宝宝造成任何健康问题，但长时间仰睡或往右边睡会增加流产的风险。
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疯狂过山车 准妈能看不能玩
不论是谁都会想要和家人在一起度过一些美好的时光，当然，孕妇也不例外。这时候，很多的人都会选择和家人一起去游乐园玩耍。那么，孕妇在游乐园玩耍的时候要注意些什么呢？孕妇在怀孕期间能不能做游乐园的过山车呢？
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