身心健康 - 标签

如何从惊恐中看出一个人的内心

人们常把惊恐发作与经历死亡或心脏病突发时的感受相比。惊恐发作的主要表现包括胸部严重受迫、心跳加速、呼吸急促、手臂和腿部刺痛、对声音和光过于敏感、膝盖发软，肠胃翻涌．而且迫切想逃出某个地方或者某种经历。惊恐发作（也叫焦虑发作）比之前讲到的一般意义上的焦虑情绪强烈得多，影响着许多人。如果一个人在一个月内有2—3次惊恐发作，并且／或者陷在这种惊恐情绪中无法自拔，就可断定他得了恐慌症。尽管有些人需要镇静剂或者抗抑郁药物来对付惊恐发作，我们发现其实这种强烈的情感反应是可以得到控制的，只要理解了这些惊恐发作所反映的信息：比如感觉力不从心，或者失去控制。实际上，这就是核心信息。我们的患者都表示在惊恐发作发生之前，他们都有过这样的感受。

标签：身心健康，类别：情绪发展
强迫症的自我疗法有哪些

很多人明明知道自己反复去做一件事，结果都是一样，但是还是忍不住去做，内心的不安促使他们做无用功，不仅浪费时间精力，还会使得自己的工作效率大大降低，我们来看看具体的吧。

标签：身心健康，类别：情绪发展
从嗜好出发分析一个人的个性

每个人都会有自己的一些小嗜好，这个嗜好是不想受到他人限制，完全出于自愿的，从而可以通过你的嗜好浅析你的性格特点。（一）嗜好收藏的人，具有固执的性格，他们会将收集起来的东西爱惜备至，连自己的娇妻爱子都不让碰一下；让他把某件东西脱手是不可能的，而他却尽可能地要把别人手中的东西收集到，这样的人干工作不干脆、不爽快，坚守他自己的规则，极度讨厌别人的参与；生活上独善其身，往往陷入我行我素的自我主义之中。

标签：身心健康，类别：身心发育
成功有时就是来自一份简单的力量

我从我的孩子那里学到了许多东西。他们不仅是我的英雄，还是我的两位最好的老师。他们向我展示了如何活在当下，帮助我把人生看成是一次冒险，教我如何敞开心扉。

标签：身心健康，类别：身心发育
家庭关系呼唤着社会的关心

对付家庭问题的方法可分预防性和补救性。预防主要是从家庭生活教育着手，帮助年轻人婚后即将为人父母做准备，同时帮助已婚夫妇滋润他们的婚姻生活，改善婚姻状况，减少离婚现象。所谓补救方法是指从个案和群体工作着手，让业已形成的家庭关系可以倾诉心声、痛苦与烦恼，交流社会资源，分享子女管教心得以及如何适应单亲生活的体会。

标签：身心健康，类别：身心发育
完整的成长包括哪几部分

完整的成长——儿童生命的自我创造。我们知道一把椅子缺一个腿不完整，我们的身体缺少一个部位也不完整。我们说的“完整”不是“完善”和“完美”，任何人无须一定要做到完美，因为这不符合自然法则。

标签：身心健康，类别：身心发育
有多动症的人面对的压力也更大

至于如何ADHD可能会影响整个身体健康，她说，目前还不清楚为什么注意力缺陷多动症患者可能有健康状况不佳。但是，她的理论，这一发现可能也有做冲动，distractable的行为。人们也许不应该吃的食物或跟进与他们的医生，她建议。布鲁克说，研究人员惊奇发现的反社会人格障碍的严重程度，他们怀疑它可能是做一个不到理想的亲子依恋，以及被拒绝了他们的同龄人。

标签：身心健康，类别：身心发育
如何纠正家族系统错误的企图

孩子的忠实，最终表现在对整个家族的忠实——一个家族的丑闻或者秘密，对孩子心理健康的破坏性极大。一个家族中，被排斥、被遗弃、被忽视的人，却能影响到年幼的孩子，让孩子在自己并不自知的情况下，去重复那人的命运。一个死去的亲人，他有可能是双亲，也有可能是夭折或堕胎的兄弟姐妹，孩子会有追随他而去的潜在愿望——让自己莫名其妙得病，活得不自在。

标签：身心健康，类别：身心发育
帮孩子提供发泄情绪的办法

帮孩子提供发泄情绪的办法。你可以说：“我们都会因为不能做我们想做的事而懊恼。有些办法可以帮助你在不影响周围人的情况下摆脱这种感觉。”（你可以给他提些“控制怒火”的建议，稍后我们将会提到。）发脾气看来会是一个运用时间惩罚法极好的例子。可是，小孩子（六岁以下）失控发脾气是因为不能受到关注，或者你在浪费时间让他们做一些无论如何都难以做到的事情。

标签：身心健康，类别：情绪发展
给孩子足够成长的空间

这个故事有对比性，从而更加鲜明的表示孩子的天性需要空间去发挥，本来孩子就是一个有棱角的不规则几何，被社会磨成了一个圆，每个人都是一个园，没有自己的个性，相信这不是父母们想要看到的。

标签：身心健康，类别：情绪发展

标签大杂烩