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紧张和压力会减少有益菌

有意识地吃能增加有益菌的食物，适度的运动，不吃抗生素，可以保持良好的肠道内环境。但是，过度的压力会一下子就把这些破坏了。

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不要用咆哮来发泄自己的愤怒

“很多人相信发泄情绪会有好处”，威斯康辛卫生科学中心的精神病学家马歇尔写道，“他们认为在受挫时打人、抛掷或破坏东西，对身心有益。”有的人每逢事与愿违就愤怒地作出激烈的反应，有的人吞声忍气。究竟谁对呢？

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好的音乐能够陶冶人的情操

世界上声音的种类之多不可胜计，可以说人类处于各种声音世界之中。有的声音是对人体有益的，如和谐优美的音乐，不仅是人类不可缺乏的精神食粮，而且也是促进健康的环境因素。

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不要以为情绪不能杀人

心跳突然停止，极大多数都是由于一阵急促的脉冲电流突然破坏了心脏的节律。而位于心脏下部的两个心室，通常首先发生节律急剧而不整的现象，称为“心搏过速”。‘然后，在30秒左右的短时间内，它们便可能恶化成为“心室颤动”。这是一种反常的情况，在这种情况下，心脏只能颤动而不能抽送血液，病人非常危险。

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儿童心理卫生常见的几个问题

与老师、同学的关系。小学儿童，特别是低年级儿童，可以说是无条件地崇拜老师，把老师的话当成金科玉律。所以，老师对、学生的态度会对学生的心理产生重大的影响。

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沉迷电子游戏易让孩子产生心理依赖

现在我国中小学生近视率猛增，其中一个主要原因便是玩电子游戏过度。曾经有一个孩子，因为父亲是游戏厅老板，近水楼台先得月，随心所欲地打游戏机。有一大，他突然陷入一片黑暗之中，他的双眼竟因为游戏机失去了光明。

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孩子“单相思”的简单成因

孩子们都有一种共同的心理特点，他们都愿意去接近被他们认为是非常出色的小伙伴。这种“出色”，不见得是被家长和老师认可的听话、老师、功课好，而是具有被他们特别欣赏的有情趣的那种孩子。

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恐惧症患病原因和自我治疗法

很多原因造成这个人容易产生恐惧症，与外界因素和个人因素都有关系，一旦发现自己有了恐惧症，就要及时的自我解救，除了咨询医生之外，主要是靠自己克服，让自己变得更加大胆和自信。

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疑病症的患病原因和心理治疗法

一个人之所以老是怀疑自己有病，这是跟心理和社会因素相关联的，一般做事谨慎敏感的人容易患病，一旦出现这种症状，就要及时治疗，心病还需心药医，心理疗法是很有必要的哦。

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学会给自己一些积极的心理暗示

“我很难过”、“我很辛苦”、“我不快乐”……这些都是很平常的话语，但是在心里面反复地念，就会产生很强大的负作用，所以职场妈妈应该从生活里面刨除这些词汇，多给自己一些积极的心理暗示。

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