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儿童膳食要调配得当
在我国几个大城市进行居民膳食营养调查的结果表明:近年来,由于生活方式变化及食肉量增加,成人各种“文明病”的发病率亦随之增高。恶性肿瘤、脑血管疾病与心血管疾病成为三大致死病因。日本提倡以鱼类和豆类作为主要副食,并大量食用动物蛋白质,结果人体素质和寿命均超越英、美,居世界领先地位。根据我国2002年营养普查结果:儿童在钙、维生素A、胡萝卜素和核黄素的摄入量方面均低于推荐量标准,不少儿童患缺铁性贫血、锌缺乏、口角炎、舌炎及佝偻病等。主要原因是膳食模式未能随着国家经济发展而同步改进,由于食物结构不合理,虽然大部分家庭膳食由植物性食物构成,但调配失当却相当普遍。
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给宝宝换换口味有利于食欲大增
每天为宝宝同一种食物宝宝也会吃烦的,今天小编为大家推荐三款宝宝的辅食,妈妈们换着喂吧。
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牛奶怎样搭配水果更可口
牛奶是很多人都会选用的饮品,营养价值丰富,其实牛奶与许多食物搭配起来,营养价值会更高。
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婴儿需要怎样的辅助食品
婴儿的辅助食品是为了补充营养,所以对于辅助食品的选择应该有所要求:首先,食物要多样化。我们知道不同种类的食品才能提供全面的营养,如果以前总是给婴儿特定的几种食品,那么辅助食品的种类就应该多样化,来补充婴儿所需要的各种营养了。比如,如果婴儿习惯吃粥和面条,就应该把这两种食物交替给婴儿吃。多吃几种辅助食品,可以平衡婴儿的膳食,还可以补充全面的营养素,不会缺乏哪几种。另外,辅助食品越多,形状和质地也比较多样化,这样可以增进婴儿的食欲,他们可以适应不同的烹调方法和质地的食物。
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促进孩子生长的几款汤的推荐
菠菜蛋花汤:(1)、菠菜洗净后用开水烫熟,切成小段。(2)、将鸡汤倒入锅中烧开,用精盐适量调味。(3)、鸡蛋打散,待鸡汤煮沸后均匀的淋入鸡蛋液,加淀粉勾芡。(4)、在汤汁中放入已经煮熟的菠菜段,搅拌即可。
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适合2岁宝宝的汤羹五则
百合莲子粥:原料:百合30克,莲子(带芯)20克,糯米100克,红糖适量。制法:(1)、将百合、莲子、糯米洗净,分别放入水中浸泡1小时。(2)、将洗净的百合、莲子一同放入锅中,加水适量,与糯米同煮成粥。
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介绍几款适合孩子食用的汤类
孩子有时候身体会有一些小毛病,这些小毛病其实可以通过喝些汤来调节的。
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3~4岁宝宝已经懂饥饱了
这个时候,爸爸妈妈没有必要为宝宝吃多少而担忧,因为宝宝已经懂得饥饱,妈妈和爸爸应该在饮食的内容上动一些脑筋,把宝宝的饮食安排得丰富些,做得有滋有味些。
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应尽量让孩子愉快的进食
关心膳食是一个明显的结论,孩子必须要吃的营养。我们遇到过不少由于小时候膳食搭配不当,而寿命短暂的人。的确,在给孩子提供有助于身心健康,全面发展所必需的食物方面,很多父母并没有意识到他们的责任,而不是什么立场不同。
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孩子吃奶量与推荐量不同怎么办
诸位家长朋友不要太纠结于孩子的吃奶量是否与推荐量相同,因为所有的建议都是原则,都是参考和指导,任何一项推荐都不可能适用于所有人。由于每个孩子各有特点,不是所有推荐都一定与您的孩子完全符合。根据推荐原则,结合孩子情况,在医生指导下,制定适应自己孩子的食谱和食量。
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