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怎么才能使幼儿多吃蔬菜
蔬菜是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。但蔬菜是比较粗糙的食物,幼儿的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,缺少滋味,吃起来口感不好,我们常常看到有的宝宝不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。因此对那些比较挑剔的宝宝,应该注意选择鲜嫩、多汁、吃起来口感比较好的蔬菜品种,可以配合肉、鱼、虾等汤汁提味,或者与这些食物混合成馅做成饺子、包子等。很多蔬菜具有共同的营养特点,因此不要刻意让宝宝必须爱吃某一种蔬菜,可以容忍宝宝不爱吃个别蔬菜,宝宝喜欢吃的可以适当多安排。
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妈妈怎么判断宝宝是否吃饱
妈妈常常想知道自己的乳汁是否能满足宝宝的需要或是宝宝是否吃饱。一般来说可以采用以下方法估计乳汁是否足够:
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自制孩子的聪明健康餐
DIY孩子的聪明健康餐——油葱酥韭菜米苔目:菜含有丰富的维生素及微量矿物质,对新陈代谢和提升活力、增强免疫力都有帮助;但是韭菜的纤维较粗,给孩童食用时应尽量挑选细嫩的韭菜,并切成小段、细丝来料理,以免孩童嚼不烂。
标签:宝宝饮食,类别:饮食营养
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奶粉喂养的方法需要得当
奶粉喂养孩子,方法要得当。每天喂几次:新生儿初期每隔2.5~3小时需要喂1次;几天后,间隔就可以长一些,只要不超过4小时就没问题,每天喂6—7次就可以了。
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让宝宝开心进食的小窍门
只要有可能,最好为孩子提供多样化的选择和不断变化的食物。除了基本的进餐食物,比如说面包或一碗拌着肉酱和乳酪的面条。这样,即使宝宝不爱吃生菜,那他也会吃餐桌上摆放的其他食物。
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妈妈的初乳是宝宝最理想的食物
在中国有一种传统旧观念认为,产妇的初乳发黄,不可食。宝宝出生后最好吃几天其他正在哺乳的产妇的奶,这样的宝宝日后不挑食。这就是借奶的说法。
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给宝宝添加辅食的注意事项
给宝宝添加辅食要特别仔细,应注意以下事项。妈妈需注意宝宝是否适应辅食:宝宝吃了辅食后表现得很愉快。虽然有时会遇到一些情况,比如吃什么拉什么,但是,只要宝宝不哭不闹,照吃照玩,就属正常,只是食物没有起到增加营养的作用。慢慢地,宝宝在“训练”中适应了,对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了,大便的性状也就好转了。
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自制避免宝宝伤食的磨牙食物
宝宝开始长牙了,妈妈们都来自制几款避免宝宝伤食的磨牙食物吧。
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炎炎夏日给宝宝做两款爽口汤品
炎炎夏日给宝宝做两款爽口汤品,下面是制作细则,妈妈们赶紧动起手来吧~绿豆汤:【特点】清凉祛火,利湿解毒,健脾醒神。绿豆中所含蛋白壤磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需,绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中三酰甘油(甘油三酯)水解,达到降血脂的疗效;绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白质分解,从而保护肾脏。
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四道宝宝主食点心的自制方法
虾皮碎菜包:【原料】虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1只,自发面粉200克,食盐少许。【制作方法】(1)将鸡蛋打入碗中,搅散,炒熟。
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