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不要养成宝宝吃辛辣食物的习惯
很多爸爸妈妈喜欢吃辣的食物,并且也喜欢把宝宝往这方面培养,这其实是不对的。
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宝宝适合吃的鱼首选海鱼
鱼肉中的蛋白质不但含量高,而且质量好,其消化率可达97%。同时,结缔组织较少,含水分较多,加之纤维细短,肉质柔嫩细腻,也易于被人体消化吸收。
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桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子的营养相当丰富,每100克桃肉中含有人体易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖约10克,还含有胡萝卜素及多种矿物质。其中铁的含量为各种水果之冠,而铁是人体造血的主要原料,对宝宝的身体非常有益。
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宝宝缺碘吃点海带补补吧
海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
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莲藕是帮助宝宝防治秋燥的好食物
鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物,蛋白质、各种维生素、矿物质的含量也很丰富。莲藕昧甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B,,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜宝宝滋补。
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家长应该怎么给宝宝做竹笋吃呢
竹笋含有丰富营养,每100克鲜竹笋含蛋白质3.28克、碳水化合物4.47克、纤维素0.9克、脂肪0.13克、钙22毫克、磷56毫克、铁0.1毫克,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高1倍多。
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别以为吃水果就不会生病
苹果、梨、桃子、葡萄、柿子、橘子、菠萝、荔枝等水果富含多种营养素,对人体健康大有裨益,一些水果还有一定食疗作用。所以,医学家和营养学家都提倡人们要多吃水果。但是,有些水果所含的某些成分在一定的条件下会使人体发生一些病症及过敏,称之为水果病。
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2~3岁宝宝妈咪的育儿经验谈
这个时期的宝宝喜欢吃偏干的食品,所以为了增进宝宝食欲,可以按照宝宝的口味和喜好调整饮食,但也不要让宝宝饮食过量。这个时候,家长们可以让宝宝吃一些刺激性辣昧了,比如做菜的时候可以放一些辣椒。辣昧食品有健脑的作用。
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给宝宝喂米饭的注意事项
当宝宝可以吃米饭的时候,妈妈们就要开始注意,从米饭的蒸煮到喂食等一系列的小细节。
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8~9个月宝宝的营养要点与指南
即使妈妈将辅食做得再好吃,也免不了宝宝出现呕吐、腹泻或皮疹等过敏反应。此时宝宝肠胃功能尚不成熟,如果出现过敏反应,就不要喂引起过敏的食物了。
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