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补钙选食补：十大孕妇补钙食谱

众所周知，从卵细胞发育到胚胎发育成熟所需要的营养全部来自母体，所以怀孕期间的准妈妈的身体会流失大量的营养，或者说准妈妈身体所吸收的大部分营养都给了子宫内的婴儿。母体流失的营养成分其中一部分就是钙元素。

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饭前？饭后？怎样才是正确的补钙方法

现在市场上有各种各样大喊着漂亮口号的补钙产品，每一样都让人心生向往，往往让准妈妈准宝宝们挑花了眼睛。补钙虽然是必要的工作，但是也不能盲目补钙，应该在医生或者在专业人士的指导和建议下选择正确的商品定期进行补钙。

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解密孕期补钙密码

钙是构成人体的重要元素，胎儿时期，骨骼和牙齿的发育都需要大量的胎脂，因此整个孕期包括怀孕前后，准妈妈们都需要大量补钙。

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关于孕期补钙的十大真相

孕期补钙是个老生常谈的话题，没有哪个准爸准妈希望自己的孩子从小就缺钙的，但是仍有不少人存在着认识上的误区，以下十个关于孕期补钙的真相，希望能得到各位爸妈的关注。

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为孕期补钙答疑解惑

如今，不少准妈妈都有了孕期补钙的意识，但是很少有人能真的搞懂什么时候补钙？该怎么补钙？为了解决准妈妈们心中的疑惑，小编会详细的介绍关于孕期补钙的常见问题。

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揭秘孕期的抽筋现象

不少女性在孕期都出现抽筋的症状，尤其是在晚上睡觉的时候，这就好像少年时期的生长痛，虽然身体上没什么大碍，但也算是一件烦心的事情。大部分孕妈会觉得夜里抽筋是因为身体缺钙了，但事实真的是这样吗？补钙能解决腿部抽筋的问题吗？下面的知识或许能解答各位准妈妈的疑惑。

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孕期补铁4注意

孕期补铁对于孕妇和胎儿都有好处，所以是一件非常重要的事情。但事实上，我国孕妇普遍缺铁。形成这一情况的原因可能并非“不知道”或“不重视”，而是“不会补”。那到底怎样做，才能保证每天摄入足够的铁呢？

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孕期科学补钙方能事半功倍

在孕期的各种话题中，补钙永远非常的热门。基于中国人的饮食习惯，大部分准妈妈在怀孕前就是钙质不足的，补钙工作应该尽早做起。

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孕妈补好钙，为母乳喂养打基础

母乳哺育文化的形成有其必然性：我们称母乳是宝宝最珍贵最天然的食物，因为母乳中包含了婴儿成长所需的所有营养和抗体，而另一方面，哺喂母乳的同时促进了母亲子宫的收缩，增加了母婴亲密度，也帮助妈妈保持良好身材。所以说，母乳喂养对宝宝和母亲都是有百利而无一害的。

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莫让补钙，耽误了母乳喂养

钙质是宝宝成长过程中不可缺少的重要营养元素，很多家长都会为宝宝选择一些补钙药剂，这样做的初衷是好的，可是宝宝服用钙剂不久后，有些家长会发现宝宝出现了抵触母乳的现象。

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