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生活中进行补钙的小常识

钙质为建构骨骼的基本物质，一般人约25~30岁时，骨质密度即达到顶峰，随着年纪增加，骨骼中的钙质会渐渐流失，骨骼内的空隙增加，骨质密度相对减少，骨易骨折或压迫变形，尤其停经后妇女，因为荷尔蒙变化，致钙质流失加剧，故平日保健之道，即摄取足够的钙质，那么您骨质的流失将会降到最低程度。

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孕期补钙别含糊，一举两得好处多

每一位准妈妈从孕期开始，就不停地被家人要求补钙。父母长辈给出的说法是，如果现在不补钙，孩子出生以后就长不高。其实这只是老人们一种善意的错误理解。不过，对于孕期补钙，本就应该成为每个孕妈妈应关注的事。那么孕期为何要重视补钙？补钙到底对孕妇和胎儿会产生怎样的影响？

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宝宝补钙细节，千万别忽略

对一件事情过于执着，多半会有很多人觉得你“穷讲究”。“穷讲究”一般会被人觉得是贬义词，可是对于有些事情，我们真的应该“穷讲究”。尤其是涉及到孩子健康的时候，做父母的就应该拿出“穷讲究”的劲头来，对于宝宝补钙亦是如此。那么给宝宝补钙，家长们需要注意些哪些细节呢？

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孕妇补钙远离便秘烦恼

为了能够保障孕妈妈和胎儿所需要的钙质，多数的妈妈都会在孕期和哺乳期进行补钙。一个健康宝宝的诞生，与母亲健康的饮食和生活方式密不可分。孕妇进行补钙，对于宝宝的身高和智力发育都有好处，而对于孕妈妈本身，也能预防产后骨质疏松、预防小腿抽筋。

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专家谈：婴儿补钙的原则和注意事项

不管是婴儿补钙还是孕妇补钙都不该盲目进行，应遵循一些基本的原则和注意事项。尤其面对这个被各类补钙产品充斥的市场，选择一款合适的补钙产品就显得更加重要了。那么在日常生活中补钙需要遵循哪些原则，要注意哪些呢？我们请来儿科专家为为您答疑解惑：

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科学补钙攻略之：呵护宝宝娇嫩肠胃

在人体内众多矿物质中，钙是含量最多的一种。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，人的骨骼和牙齿之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有较多的钙质，婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，骨骼也会变软，严重者可导致骨骼变形如O形腿、X形腿、肋骨外翻、鸡胸等

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迪巧补钙小贴士：女性健康补钙的四步曲

你缺钙吗？你是否清楚地知道自己何时该补钙？如何补钙？补多少钙？时下越来越多的女性开始意识到补钙不再只是小孩和老人的事情，与自己也是息息相关的。钙对于女性而言，其作用不仅仅是增强骨骼，可以减缓年龄增长带来的骨骼疏松症，可以减缓女性月经前的不适症状，还防止高血压和肠癌。尤其是准妈妈和新妈妈，孕期补钙和哺乳期补钙更是当务之急，一人补钙二人受益。

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教你如何选择钙的味道

孩子是天生的美食家，这是所有父母在抚养孩子中得到最深刻的体会。随着孩子的长大，他们对于食物味道的挑剔远超过大人。对于补钙产品，孩子也是相当挑剔的。如果产品没有好的味道，即使孩子知道钙对自己身体好，他也不会买账的。

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宝宝补钙问题细搜罗

钙一直有“生命元素”的美誉，人的一生都应该进行补钙。尤其是家有亲亲宝贝，家长更应“钙”来爱他们。人的生命从诞生起一直是一个奇妙的旅程，在这个旅程里，钙就像一个亲密的好友每时每刻地陪伴着我们。那为何要如此重视为宝贝补钙？这就不得不提起钙在宝贝生长发育过程中起到的重要作用。

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按阶段为孩子补钙，你做对了吗

看着自家的孩子身高迟迟没有动静，多少父母为此忧心重重。该拿什么来守护孩子健康成长，成为很多家长迫切想要解决的问题。孩子身高的增长情况主要取决于孩子体内的钙质能否满足其生长需求，根据人体的生长规律，孩子的身高有三个快速的生长期，被人称为“黄金年龄”。这三个黄金生长期为婴儿期、儿童期和青春期。抓住这三个黄金时期适当为孩子补充钙质，孩子的身高增长就会为家长带来意外惊喜。那么，如何用钙来守护孩子在这三个黄金生长期的生长发育呢？

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