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准爸爸的工作要细到不能再细

到了孕中期，孕妈妈的肚子日渐大了起来，很多孕早期能够自己做的事情现在都做不来了。此时，就需要准爸爸出手相助了，而且要事无巨细，将孕妈妈照顾得无微不至。进入孕期的孕妈妈肚子会在不知不觉中悄悄变大，此时，洗脚、剪趾甲甚至是穿鞋子都成为难事，而孕妈妈若是自己低头弯腰去完成这些事情的话，会觉得有些吃力，尽管刚开始，有些孕妈妈还是认为自己能完成这些的，但是为了自己和腹中宝宝的健康，准爸爸一定要勤快些为妻子好好效劳一下。

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孕6月不可忽视的母子保健细节

不管现在孕妈妈感觉有多好，都不可对自己和胎宝宝的健康掉以轻心，一些小细节仍然要注意，以免因小失大，伤害到娇小的胎宝宝。从本周开始，为了保证妊娠安全，孕妈妈原来的运动内容理应随时进行调整。有人认为，在孕期只要没有异常，做什么运动都是可以的。这种观点是极其错误的。尽管锻炼对健康有益并可有效地控制体重增加，但是超负荷的运动则会引起身体的损伤和缺氧。因此，孕妈妈应根据自己的情况，及时调整运动量，限制剧烈运动。

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适合孕妈妈的多种运动方式

在怀孕的早期和晚期，孕妈妈都不太适宜做运动，因为一旦运动不当，就可能导致流产或早产。但是在孕中期，流产和早产都很少发生，孕妈妈适度地运动对自身和胎宝宝都十分有益。

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如何做个美丽健康的孕妈妈

爱美之心人皆有之，孕妈妈也是一样，不过因为肚子里有了个“球”，孕妈妈在追求美丽的同时，更要注意健康，一些小问题都不得不注意。1、孕妈妈的皮肤如何保养：由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妈妈的皮肤会变得细腻光滑，但也有些孕妈妈的皮肤会变得非常敏感、粗糙或者出现妊娠斑等。此外，由于腹部和乳房的膨大以及体重的迅速增加，导致孕妈妈的腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，而出现暗红色的妊娠纹。

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如何穿孕妇装让孕妈妈增色

到了这个月份，一般的大码衣服已经不能满足孕妈妈的腰围了。因此，孕妇装的问题就提上了日程。那么，如何挑选孕妇装呢？1、要看孕妇装的质地：孕妇装的质地一般应以轻柔、耐洗、吸水、透气为主要原则。孕妈妈因为肚子里有了胎宝宝，身体发生很大变化，新陈代谢加强，经常出汗，为了保持皮肤干净需要经常清洗衣服，购买孕妇装一定要考虑好洗和耐洗的因素。如果是在夏季，孕妇装的用料必须要透气性好、吸汗功能好，以免发生湿疹、疖肿等皮肤病。最后就是要选轻便柔软的面料，轻便柔软的面料会降低孕妈妈在行动上的负担，让她感到轻松。

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妊娠期孕妈妈如何科学地使用腹带

妊娠期孕妈妈身体如出现腹肌过于松弛，形成悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成行动不便或倍感疲劳感时，可使用腹带托起下垂的腹部，以减轻腹部所承受的高负荷，使孕妈妈感到轻松、灵便。

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孕妈妈如何谨防春季疾病

正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”因此，在春季孕妈妈一定要做好保健工作，预防流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病来侵害自身和胎宝宝。(1)春季气候干燥，乍暖还寒，孕妈妈有可能会出现发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状。

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准爸爸如何让十月孕期变美好

在整个孕期，虽然孕妈妈是重中之重，但是准爸爸的功劳也是没人能够代替的，准爸爸对胎宝宝的呼唤、抚摩，对孕妈妈的悉心照顾，才使得整个孕期变得更加完整和美好。宝宝虽然是在孕妈妈的肚子里孕育长大的，可是与爸爸却有着一种自然的亲密关系。研究表明，男性的声音更容易穿透子宫而进入胎儿的耳朵，因此，准爸爸一定要学会与胎宝宝说话。

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孕妈妈一定要克服的不良情绪

孕妈妈的感情是复杂多变的。到了孕晚期她们打翻了五味瓶的情绪：会为宝宝的健康、发育状况担忧；会为分娩疼痛、难产而恐慌；会为产后无奶、体形变化而抑郁；会为丈夫的不关爱而愤怒；更会为自己将来能否成为一个好母亲而内疚、沮丧等。但是需要注意和明白的一点，就是恶劣的心情于事无补，只会适得其反，使胎儿的生长发育受到影响。

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上班孕妇要知道的几种健康姿势

怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你是否觉得身心都有些应接不暇呢？你是伏案工作者吗？长时间维持同一个坐姿吗？这里可以给你敲一下警钟了。你现正处于非常时期一定要多加小心。如果你不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，腰酸背痛、水肿。同时也会使胎宝宝生长发育异常或流产。因此，你最好干上半小时到1小时就站起身来活动一下筋骨，做做孕妇保健操将会对你大有益处。

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