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孕中期该换大一号的服装了

步入了孕早期的尾声了，在接下来的日子里，你的身体变化会越来越明显，很快你就会感觉到这种变化的，趁现在还不是特别明显，提早准备一些大一点的衣服吧。不仅是外穿的衣服要大一号，内衣也是不可忽略的。最好不要再穿平时的内衣了，一方面低腰的内裤会束缚宝宝的生长，另一方面带托的文胸会抑制乳房的生长，容易引起产后少奶、乳腺增生等，所以，你在选择内衣时应尽量选择高腰大一号内裤和无托文胸。

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缓解孕期不适的6种锻炼方式

以下锻炼项目，可能只是缓解某些不适状况，但还是能解决孕妈妈的一些问题的，如果你能熟练掌握，会在你需要的时候派上大用场的。扩胸运动：作用：缓解胳膊的肿痛，对消化不良也会起到一定的作用。

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孕期练习瑜伽有利于优生

为了你和宝宝的健康，现在你时常需要做一些柔和的运动，而瑜珈无疑是一种非常合适的运动方式，并且瑜珈现在也分为好多种，还有专门为准妈妈量身打造的孕期瑜伽，因此，你不妨了解一点关于瑜伽的知识，这将对你调节身心很有帮助。

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孕期不能看恐怖惊悚的文艺作品

不少年轻的准爸爸准妈妈有看刺激和恐怖电影的爱好，他们喜欢通过恐怖惊悚的文艺作品来释放压力，如果你也是其中的一分子，那么，从你决定和宝宝一起走过十个月的时候起，就要试着和这个爱好“分手”了。

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孕期DIY一本专属于自己宝宝的布书

喜欢布艺？喜欢缝东西时静静的感觉？那么，试试给宝宝做一本布书吧，用布做书，感觉是不是很新鲜？这种软软的书，不仅可以将你和胎宝宝喜欢的东西“写”上去，而且这将是一本独一无二的书，专属于你和宝宝。

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让准妈妈孕期感受更多幸福的妙招

在每个人看来，准妈妈都是幸福的人，相信自己，你的确就是那个幸福的准妈妈，你的幸福不仅是别人看来的那样，更应该让腹中的胎宝宝感受到，他也是幸福的，那么，让自己感受更多的幸福吧。

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准爸爸如何给孕妈安排一次短期旅游

现在，你和胎宝宝都比较稳定，是旅游的最佳时间段，不妨让老公安排一次短期旅游，出去感受一下久违的异地风情吧。1．传染病流行的地区、公共卫生条件和医疗条件差的地方应避免。2．交通不方便的地方也不要选择。

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拍孕期照会影响胎宝宝的健康吗

不少准妈妈因身材变形、皮肤变差而不愿意照相，其实留下一些孕期照对于未来的一家三口来说很有纪念价值，你高高隆起的腹部和幸福满足的表情是值得定格的。不用担心在怀孕期间照相会对胎宝宝产生不良影响，照相其实是利用自然光或灯光，把进入照相机镜头的人或景物感光到底片上，不会产生有害射线，所以，不论是你还是胎宝宝几乎都不会因照相而受到影响，相反，照相还能给生活增添乐趣。

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孕妈妈应提早学习简单的分娩操

现在每过一天就离分娩近了一天，应该开始做分娩的准备工作了，如果征得医生的允许，可以学一学分娩操，今天的分娩操简单而且容易坚持，对于减轻孕期酸痛、辅助分娩很有帮助。1．只要足够你伸展身体的地方均可，根据家里的情况而定，比如床上或地板上。

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停止胡思乱想　拒绝产前抑郁

距离临产越来越近了，你的一颗心也随之而有些许的紧张，甚至会对分娩产生恐惧，你要及时调整，以免引起产前抑郁。产前抑郁一般表现为容易哭、情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感等。因身体或心理的变化，你可能会衍生一些与平常心态反差比较大的负面情绪，这就是产前抑郁。生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，是否会难产等等，这些都可能成为你担心的因素。

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