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孕期如何缓解准妈妈的背部疼痛

这种疼痛多发生于怀孕中后期，是因为怀孕使孕妈妈的韧带放松，而导致肌肉负担过重，特别是腹部的肌肉因为过度拉抻使孕妈妈不得不用背部的力量来支撑孕妈妈日新月异的体重，从而产生背痛。

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孕期如何通过呼吸进行放松

肺部占据孕妈妈身体从锁骨上方到膈肌的巨大空间，仅做浅呼吸不能满足身体对氧的需求，尤其大脑的耗氧量最高。健康的呼吸，可以清除身体的紧张情绪，将体内废气排出。深深吸气，使肺部完全被气体充满，然后慢慢从口中呼出，让气流带着紧张情绪从头顶流向脚趾，流出体外。反复这样深呼吸，让胎宝宝和孕妈妈的压力可以得以不断释放。

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孕期羊水的作用不可小视

羊水，是怀孕时子宫羊膜腔内的液体，它是胎宝宝在母体内的安全护垫，也可以说羊水是孕育胎宝宝生长发育的“海洋”，是胎宝宝的“生命之水”。羊膜腔像个袋子，将胎宝宝装在里面，如果没有羊水，胎宝宝会非常不安全！想想看，如果孕妈妈不小心撞到肚子，不就直接伤到宝宝了吗？但有羊水就不同了，它不但能使胎宝宝免受伤害，也给宝宝很大空间，还可以在里面“游泳”呢！在整个怀孕过程中，它是维系胎儿生命的源泉。

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孕妈咪需要一个舒适的居室环境

怀孕了，小宝贝在孕妈妈的腹中住下了，孕妈妈努力改变自己的一些习惯，争取为胎宝宝创造最好的生长条件。如果说孕妈妈本身是胎宝宝生长发育的小环境，那么孕妈妈所处的居室环境便是胎宝宝生长发育的大环境。居室环境对孕妈妈能否安度妊娠期是有一定影响的，室内布局不仅要与孕妈妈的身体变化相适宜，对孕妈妈调适心情也要有利。

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要时刻关注孕中期身体内外的变化

孕中期开始，孕妈妈的身份再也掩盖不住了。不仅是腹部的突出越来越明显，从里到外也都变得更加不一样了，这都是孕妈妈身体为了孕育健康宝宝所进行的备种调整和变化带来的。

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孕期睡、站、坐姿的正确解读

站有站姿，坐有坐姿。这可能是你初入学时老师说得最多的话。其实，怀孕的你也一样要注意姿势。睡姿：选择最舒适的：理论上说，怀孕4个月以后，建议左侧卧睡，因为左侧卧睡，有利于促进胎盘血液的循环。当然，如果孕妈妈不习惯左侧卧睡，那就怎么舒适怎么来，也不必过于担心。但是孕4个月之后，就不要再仰躺着睡了。

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孕晚期哪些事必须做，哪些事不能做

孕晚期的你一定会小心翼翼地做任何事。下面这几条给你再次提个醒，消除你的困惑，解决你的问题，可以帮助你顺利度过这最后的非常时期。

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孕六月孕妈妈进入不适高发期

体重在一点点增加，肚子越来越大了，消化系统因此也受到了牵连，可能会引起一些孕期的不适反应，如消化不良、胃灼热、腿抽筋、手脚麻木等。

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“电脑族”准妈妈如何保护胎宝宝

很多准妈妈都必须面对电脑处理一些工作上的事务。目前尚无电脑对胎儿影响的资料，但准妈妈最好谨慎起见，做一些防护工作：时刻提醒自己和电脑保持距离电磁辐射是随着距离的递增而逐渐衰减的，就是说离开的距离越远，受到的影响越小，所以准妈妈在用电脑的时候，让自己的身体尽量远离电脑，能保持在半米以上最好。可以把屏幕和主机都往后推，让自己的双手伸直，方便操作键盘即可。

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孕前检查之血常规检查全解析

血常规检查包括所有关于血液基本成分的检查，目的是了解是否有贫血、感染及其他血液系统疾病，包括白细胞、红细胞、血小板的检查，这三者是流动在血管内，维持人体正常功能最基本、最重要的成分。

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