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初孕者应注意的细枝末节

如果已证实怀孕，为确保孕期自己与宝宝的健康，必须定期接受产前检查：怀孕第28周以前，每4周进行1次；怀孕第29～36周，每2周进行1次；怀孕第37周以后，每l周进行1次。

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给孕22周准妈妈的温馨提示

胎教在很大程度上要取决于母亲的身体、精神状况。没有好的健康的体格和愉快的精神环境就无法达到胎教的目的。这也许就是俗语所说的“心有余而力不足”吧！

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给孕30周准妈妈的温馨提示

本周胎儿体重1400克左右，头臀长27厘米，身长38厘米。自本周开始，由于胎儿十分活跃，脐带很容易缠绕成结，一旦出现脐带结，脐带中的血流受阻，供给胎儿的营养和氧必然缺乏，这对胎儿是极其危险的。

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准妈妈站、坐、卧和行走的学问

随着怀孕月龄的变化，准妈妈的整个身形和身体各部位的支撑点都会有很大改变，引起身体行动重心的改变，一举一动都需要注意。站立时，两腿平行，两脚稍微分开，重心放在两脚的脚心上，这样孕妈妈不容易感到疲劳。如果站立时间较长，两脚宜一前一后，隔几分钟调整一次前后位置，把重心放在伸出的前腿上，以减轻疲劳感。

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怀孕后身体系统的5大变化

怀孕以后的孕妈妈，身体各个系统会出现一连串的生理变化，适应妊娠期间胎儿日渐增长的需要。一、生殖系统子宫变化最为明显，由怀孕前50克增至1000～1200克，容量增加近1000倍，达5000毫升。同时，阴道分泌物增多。有些人在怀孕初期，会发现自己的阴道分泌物较往常多。怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多属正常的现象。但如果出现外阴瘙痒、疼痛；白带呈黄色，有怪昧等症状时，就需要去医院就诊。

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简单安全的孕期保健操

很多准妈妈想要做运动，可是，在室外运动，一方面不方便，也比在家里运动危险度高，另一方面，到了孕晚期，出行等等都比较难，也不喜欢被人看见自己大腹便便的样子。

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吃哪些水果能缓解妊娠呕吐

吃哪些水果能缓解妊娠呕吐？（一）陈皮：1．陈皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1剂，水煎成约400毫升分2次服用，坚持用数日。2．陈皮10克、炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5～7天。

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给孕3月准妈妈的温馨提示

从外观上看，孕妇下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个月孕末时，已增长如握拳大小。此时，增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，由此孕妇出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、排尿不净的感觉，并且因子宫压迫直肠，加之孕妇精神忧虑不稳定，还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。

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给孕4月准妈妈的温馨提示

本月胎盘已形成，流产的可能性明显减少，加之早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。但白带增多、腹部沉重感及尿频现象依然持续存在。腹中胎儿的身体各个器官和组织液开始进入迅速发展期，即每天几乎以1克的速度增长，对营养物质的需求非常大。

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给孕9月的准妈妈的温馨提示

这个时期孕妇因宫底上升到心窝部下一点，会出现心慌，气喘或胃部胀满，尤其是饮食后更加明显。此时，孕妇的排尿也更频繁了。孕妇应更加注意胎动情况，关注有无宫缩的发生。因为离预产期越来越近，有许多事都要提前安排，如产妇及婴儿用品，选择准备住院分娩的医院及孕产妇住院期间家里的安排等。除此之外，孕妇应该注意一次进食不要太多，少食多餐。每天清洗外阴，内衣裤勤换洗，保持清洁。

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