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宝宝是否爱吃食物与营养氛围有关
大约所有的妈妈都为宝宝的吃饭发愁,相当一部分人是因为宝宝不吃饭,还有相当多的妈妈,是因为宝宝太爱吃,唯恐他们撑着——相信他们之间的沟通也很难,不吃饭的当然羡慕爱吃饭的,但爱吃饭的如果真的出现过食性的消化不良,也是很麻烦的啊。
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让宝宝爱上辅食从美味粥开始
电饭锅煮粥是最方便的。由于电饭锅在不断改进,使用煮粥模式就能做一顿很美味的米粥了。但冷冻后味道一般。
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让宝宝爱上吃蔬菜
宝宝适应米粥后,试着给他吃些蔬菜吧喂宝宝蔬菜、要从红薯、土豆、柔软容易消化的蔬菜开始。从宝宝发育的各个时期来看,最恕给您推荐的,还是将蔬菜用于汤菜,汤汁的鲜味和蔬菜的滋味混合在一起,味道非常不错。将蔬菜和汤汁放到碗中捣烂,就能很快地做出软硬适度的蔬菜。
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给宝宝吃饭并非越多越好
我听到一个妈妈炫耀似地说,我的宝宝爱吃菜,每次一吃就是一大碗。我听了有些担心,看看她怀中14个月的宝宝,脸色并不红润,再看看耳垂、指端等末梢的颜色,似乎血红蛋白并不高,即便不贫血也不算是非常健康。
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为宝宝选择最健康的吃法
这里说的吃法,主要指我们每天吃什么东西,这些东西之间的配比如何,对我们自身的健康长期影响如何,这是“吃法”最重要的意义。东方人的吃法和西方工业化国家有着很大的区别。
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让宝贝每天喝得饮料少一点开水多一点
要爱喝饮料的孩子改变饮水习惯,需要爸比妈咪及全家人的配合,此外,可以帮孩子准备一个酷帅、漂亮的水壶,让孩子喜欢并且随身携带,让孩子拥有更健康的饮食生活。
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选择最好的饮料给自己的孩子
以下由董氏基金会所设计的饮料分类及摄取建议,详细地将饮料分为每天饮用、偶而饮用、少饮用三大类。爸比妈咪可以先由自身做起,进而让孩子跟着您一起照样做。
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注意对于孩子零食量的控制
每次吃饭较少的孩子,上午下午各喂一次。3岁以后,下午喂一次零食就足够了。妈妈可以根据孩子的运动量和两次吃饭之间的时间间隔进行调整。不能孩子想吃的时候就喂给他吃。
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用正确的态度对待孩子的零食
虽然身材很小,但处于生长发育期的孩子对于能量的需求却很高,必须摄入足够丰富的营养物质。但另一方面,孩子的消化器官尚未发育完全。
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给孩子的味道初体验
给孩子吃大人的汉堡包、油炸饼等,尺寸显然有些过大。2岁的孩子,食物的摄取量大概为大人的一半左右。除了数量上的区别,将大人食物再加工,做成方便宝宝食用的形状也非常重要,这有助于增进孩子的食欲。
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