文章列表 - 标签

产后瘦身要诀　3个月减18斤

成为人妻后的台湾著名电视节目主持人艾莉丝很是享受三人家庭生活，产后的她也迅速恢复了身材。由于她合适的饮食和运动，怀孕期间仅仅胖了9公斤，最重的时候也只有112斤。产后3个月，又快速减肥到94斤!今天小编就与大家分享艾莉丝的减肥妙招，漂亮身材立现!

标签：产后瘦身，类别：产后保健护理
给孩子补课也要有选择的补

确实有需要才补，不要把补课作为自我安慰。有的家长也认为补课肯定比不补要好，至少能温习巩固，这实际上是错误的认识。复习的主要方式应该是学生自我总结反思。还要意识到补课绝对不能代替课堂，千万不要把希望完全寄托在上面。

标签：培养教育，类别：入学准备
仅靠改善饮食，并不能算真正养生

最近，健康饮食话题被广为热议，街头巷尾也流行着一本书——有关讴歌有机饮食、自然饮食和慢速进食等《一切都是为了健康着想》的饮食书籍。

标签：饮食养生，类别：营养元素
做好学前准备工作很有必要

孩子从入学开始，就面临着三个巨大的转变：从家庭到学校的环境转变，从被宠爱呵护到被约束要求的氛围转变和从子女到学生的角色转变。这还只是三个主要方面，由此还会衍生出一系列的转变，例如作息习惯、行为习惯、思想意识、兴趣爱好等许多方面。这些转变往往令孩子们无所适从。所以，提前帮助孩子做好适应这些转变的准备，对于孩子的学习会产生巨大的影响。

标签：学前准备，类别：入学准备
大脑练习　关于生活的冥想

冥想是大脑控制练习中的一项非常有效的工具。在这个世界上，许多古老的文化都有冥想的传统，因此，作为古老文化的一部分，冥想已经有几千年的历史了。

标签：冥想，类别：身心发育
摄取肉类食品是有技巧的

一个人食用的动物性食品的摄取量在10%～15%之间，就算正常。只不过。10%～15%这个数字太抽象了，很多人还是不太明白。15%其实大概也就是每天100克左右的量。

标签：肉类摄取，类别：营养元素
好学生必知的记忆学习法

德国著名心理学家艾宾浩斯从心理学上对记忆规律作了系统研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，这非常有助于我们科学记忆。

标签：记忆学习法，类别：入学准备
健康需让双腿展开内部竞争

在韩国，有这样一句谚语“双腿健康才能更长寿。”事实上，双腿是身体活力和力量的源泉。我们的身体活力实际上取决于全身的肌肉量，就拿一个普通人来说吧，其全身肌肉大约有30%集中在双腿之上，而运动员的比例更高，达到了40%。通常来说，你的肌肉量越多，你的身体就越强壮，你体内的能量就越充盈。相反，如果你的肌肉量比别人少，你的身体自然也就不如别人强壮，体内的能蛰当然也会更少。

标签：健康锻炼，类别：美容减肥
适合孕中晚期的补血食谱

将油菜洗净，切成段，放入加了油和盐的开水中烫一下，用清水冲凉。锅中放油煸香姜片，再放入牡蛎用旺火炒熟，加料酒、酱油、蚝油、糖炒匀，加湿淀粉勾芡。将油菜放在盘中，上面放入牡蛎，浇上汤汁即可。

标签：补血食谱，类别：营养元素
指导孩子高效学习　预习是关键

一般来说，预习可以分为课前预习、阶段预习和全程预习三种。课前预习，指上课前对本节课要学习的内容进行预习；阶段预习也叫单元预习或者章节预习，指在学习新章节或者新单元之前，对该内容提前有一个了解和把握；全程预习指新学期开学前对本学期所学内容有一个整体的把握。

标签：入学教育，类别：入学准备

标签大杂烩